Часто неврозы идут как раз от нереализованности в жизни, надо копать в эту сторону. Заполнять жизнь, учится радоваться простому, качать ресурсы, развиваться.

От депрессии хорошо помогает самовнушение (аутотренинг). Особенно эмоциональным людям. На них и плацебо хорошо действует, даже когда они знают о плацебо. Можно поискать книги по аутотренингу и поделать техники, если не помогут, так не помогут, но по статистике неплохо помогают впечатлительным людям, а я думаю, мы тут большинство впечатлительных, раз попали под невроз.