Пишу все из личного опыта жизни с топающими соседями сверху.

Если деваться некуда, переезжать пока не получается, или не хотите. И шумоизоляцию потолка сделать не хотите (или дорого).

1. Наушники с активным шумоподавлением. Кому-то нравятся большие накладные наушники. Я даже купил дорогие Sony - все хорошо, но уши потеют сильно летом и тяжесть на голове.
Вообщем мне подошли наушники затычки. И лучшие из них для нашей проблемы - AirPods Pro 2-е поколение. Полностью убирают шум от соседей сверху. Тишина. Только ищите не подделку - очень много продается подделок! Шумодав в таких не работает как надо.
Важный момент - амбушюры желательно использовать по возможности самые крупные - работа шумодава очень от них зависит.
С AirPods Pro у Вас будет хотя бы час-два настоящей тишины, чтобы отдохнуть после работы например. Или наоборот поработать за компом.
Для меня эти наушники оказались настоящими спасением.

2. Если устается от наушников. Включаю на компьютере в колонках белый шум. Но не любой. Опытным путем нашел, что наиболее комфортным оказался шум воды в ванне, например это видео - джакузи:
https://www.youtube.com/watch?v=ub3Vn1Qks8Y
Или шум водопада:
https://www.youtube.com/watch?v=Qo3OM5sPUPM
Эти звуки даже отчасти приятны и хорошо маскируют топот и шум соседей сверху.

3. Сон. В наушниках очень неудобно спать на боку. В берушах некомфортно и уши потеют. Нашел компромиссное решение. Ватные диски в уши. Разрезаю маленький ватный диск (продаются упаковками в аптеке) на 4 части - это 2 комплекта. Каждую четвертинку сминаю и запихиваю в ушную раковину, но НЕ внутрь, просто в ушную раковину, почти снаружи.
Да, от топота почти нет эффекта, но все звонкие звуки хорошо приглушаются. Шум за окном, разговоры за стенкой или домочадцев, даже отчасти храп. И самое главное - это ватные "беруши" вообще не замечаются - и уши не потеют.
В общем легкое облегчение шума.