Мисофония
Тема довольно распространённая , на форуме часто встречается и в жизни.
Коснулась и меня лично, когда сосед над нами через день, часа в 3-4 ночи начинал пылесосить, а мы просыпались от этого.
Шум может быть разный: бесконечный ремонт, весёлые вечеринки, драки, лай собаки, бегающие дети или просто бытовой- шаги, двиганье мебели...
Тут важно как мы на это реагируем. Идём и пытаемся улучшить ситуацию с помощью переговоров, терпим и злимся, развязываем войну с целью мести.
Кроме первого пункта, остальные могут привести к неврозу. Когда вы начинаете прислушиваться, и буквально жить жизнью соседей, подстраиваете свой график сна, постоянно думайте об этом, пишите жалобы, вынашиваете планы мести.
Какие могут быть внутренние причины того, что соседи в вашей голове занимают слишком много места?
Рассмотрим такое заболевание,как мисофония. Непреносимость звуков.
Мисофония – это расстройство, при котором у человека возникает сильно выраженные негативные реакции на обычные звуки, которые возникают при обычной жизнедеятельности, на пример жевание, глотание или дыхание.
В целом это заболевание пока мало изучено, поэтому гипотез о его происхождении и лечении много. Мисофония может быть реакцией на предыдущий (негативный) опыт, связанный с определенными звуками. В таком случае звуки-триггеры могут вызвать совершенно несоразмерную реакцию.
Одна клиентка довольно продолжительное время жаловалась на соседей сверху, у которых маленькие дети носятся с утра до вечера. Она ходила к ним, просила, угрожала и в итоге дошла до состояния прислушивания.
При разборе выяснилось, что она сама из многодетной семьи, и им строго запрещалось шуметь, бегать, прыгать, самое главное для них было- не беспокоить соседей.
Поэтому поведение этих детей ей не понятно, раздражает, и где-то в глубине души она ждёт, что тот окрик, что сопровождал ее все детство, прозвучит в их адрес. И тогда она почувствует справедливость, что в ее детстве все было нормально. Главное в жизни- не мешать соседям. А пока они нарушают это правило, она чувствует, что в ее жизни что-то не так. А это не приятно.
У людей с мисофонией слишком активно работает фронтальная часть островковой коры головного мозга - участок, отвечающий за связь между физическими ощущениями и эмоциями.
Еще случай описанный клиентом- у соседей сверху шумные вечеринки и попойки. Тоже предприняты меры переговоров. Но они не дали результатов. И, вот, начинается невроз прислушивания, попыток предугадать будет сегодня пьянка или нет .
И приходит воспоминание, как клиент- маленький ребёнок с пьющим отцом, который прислушивается в каком состоянии тот придёт домой, и безошибочно определяет это по звуку поворота ключа в двери.
Такому ребёнку кажется, что если он контролирует ситуацию, то ничего плохого не случится.
И ситуация с соседями запускает этот детский страх и напряжение.
В моем случае с пылесосящим по ночам соседом, невроз начался у мужа. Он стал идя домой, смотреть есть ли у него свет, пытаться втягивать меня в разговоры- что это за образ жизни у соседа и т.д. И тоже прислушиваться.
Я предложила- сходить к соседу и поговорить, возможно он не догадывается что мы слышим и страдаем. Муж долго тянул, но однажды ночью все же поднялся. Сосед стал отрицать-что это вообще не он, а сбоку или сверху...
Ситуация с пылесосом не менялась, зато ухудшалась с состоянием мужа. И мы сьехали, благо это было сьемное жилье.
К сожалению я не могу проводить терапию с мужем, а он видел причину чисто внешнюю, хотя подозреваю, что у него запустился свой триггер.
Не у всех и не всегда есть возможность поменять место жительства. Чем же можно помочь себе в этой ситуации?
Я думаю, если обращаться к психологу, то он начнет учить заниматься самообманом. Типа, все нормально, это мои внутренние проблемы. Но это бред!
Проблемы внешние, от других людей!
Психологи даже термин выдумали - Мисофония! Хотя это внутренняя ненависть. И справедливая!
- Блог Рубцов
- Комментировать
- 2300 просмотров
Подписка на комментарии Комментарии (11)
СладкийКотик,
Ее можно вылечить только одним способом - устранить источник звука, ее вызывающий.
Музыка, белый шум, наушники - это меры, блокирующие (частично) симптомы. Но не убирающие причину. Кроме того, от этих способов заглушения тоже устаешь, и нужен отдых, нужна просто целебная тишина.
Белый шум следует использовать с перерывами. Если безостановочно, то мизофония может возникнуть уже от самого белого шума. У меня так было. Были периоды, когда от него начала болеть голова и ухудшаться эмоциональное состояние. Во всем нужно знать меру.
Доставалло, Палата №6 для виброколонки