Падающие ночью предметы причиняют не меньше раздражения чем саб.
Поэтому на ночь у меня только один рецепт - беруши + обязательно успокоительные (или лёгкие или тяжёлые зависит индивидуально)+ работающий тихо всю ночь телевизор.
Иначе никак не уснешь. Сон получается нервный но хотя бы спишь. Если убрать хоть одно средство уже точно можно сказать что спать не будешь.