Один добрый человек на этом форуме (забыл, к сожалению, его имя) использовал баскетбольный мяч. Я пошёл его путём и тоже "замочил" соседей баскетбольным мячом с ощутимым профилактическим эффектом.

На мяче есть пипочка, через которую его накачивают. Надо, чтобы пипочка не билась о потолок, иначе будет скалывать куски побелки.
Добрый человек советовал мяч оборачивать пакетом. Я не обертываю, научился фигачить так, чтобы побелка не скалывалась.

Что еще точно известно - эффект зависит от степени накачки мяча и от того, куда долбить. Лучше покупать сразу с насосом.