У меня была бессонница полтора года. Мог по 3 дня подряд не спать даже если никто не шумел. Казалось, что вообще не смогу в будущем нормально спать без снотворных. Помогло только ощущение изменения ситуации к лучшему - при продаже старой квартиры. Перепробовал атаракс, феназепам, оксазепам, грандаксин, залеплон(а это между прочим серьезное снотворное), флувоксамин(все по назначению врача разумеется). Ничего из этого мне не помогло. Я также сидел на донормиле и считаю, что это мерзкое лекарство и лучше от него отказаться. На утро и весь следующий день мозг не работал независимо от того был сон прошлой ночью или нет. Кроме того, он влияет на психику не лучшим образом, как следствие психические расстройства только усиливаются. Моей тактикой было по утрам пить ноотропные препараты и иногда кофе(в небольшой дозировке), на ночь препараты на основе мелатонина(из всех мелаксен показался более или менее действенным). У меня аритмия, поэтому иногда пил анаприлин(только если сердцебиение учащенное), после него тоже немного спокойнее относился ко всему, продают его без рецепта. Ну и самое главное это конечно как-то работать над восприятием ситуации, как-то отвлечься, если есть возможность(у меня вот не было и нет) уехать куда-то хотя бы на выходные в тишину.

Ну вот и от обычных беда одна- если первую ночь еще норм, но 2-3 уже все, уши болят уже через 10-15 минут после применения. Надеялась "анатомические" будут идеально подогнаны.

Марина, скиньте название! Буду проездом, закажу себе запас пожизненный! От стандарта уши болят капец, я уже на 2-3 день еженочного пользования не могу в них спать, просыпаюсь от боли

Пену надо исключительно Вибросил использовать для звукоизоляции

А возле меня сегодня дрели, появился сосед сбоку и проводит интернет. Только меня почти не тревожит. Единственное опасение, чтобы на меня не рухнула стена дранка. А дрели и гудение мало волнуют. В сравнении с грохотом личинок это цветочки.

С-К,

Согласен на 100%. Просыпаешься, недоспал и потом уже не можешь заснуть, крутишься, а соседушки уже активную жизнь ведут.

Я придумала прекрасный способ, которым пользуюсь сама.
Ставлю родителям личинок будильник за 1-2 часа до их предполагаемого пробуждения с повтором каждые 3 минуты и так на 20-25 минут. Стали тише, теперь я бужу их раньше, чем они будят меня
Пользуюсь бумсоседом для этого и колонка акурат под их кроватью
Ведь благодаря их жизнедеятельности я знаю не только их распорядок дня, но и приблизительную планировку)

лучшие способы по эффективности

1. уехать из мордора туда, где есть назависимые суды и полиция реально работает. мне кажется, такие страны как швейцария или швеция подойдут
2. жить в своем толстом доме подальше от любых "людей"
3. на каждый шум отлавливать пидораса и встряхивать ему ливер кулаками или ногами - это лучший способ. но я не мухамед али и не прокурор области, поэтому меня за такое либо убьют либо посадят. а как охота убивать и рвать зубами разных пидорасов, которые срут на мои права. не так ли?
4. перестроить режим жизни - спать днем, а с 0 до 8 утра кидать гантели

где я неправ?

Мешайте им спать, и тогда они задумаются. Шумите, когда у низ тихо.

Вату нужно удалять, это же просто защитная оболочка. Хотя вы и так знаете.
Я вот тоже сейчас научился гулять по вечерам, пью ново-пассит, по утрам фенотропил, на ночь мелаксен. В мыслях стал отвлекаться, больше провожу времени в тренажерке и как-то все улучшается.

А вдруг однажды обратно не весь пластилин вытащить удастся? Что тогда операцию делать?

Беруши из пластелина конечно своеобразные. Я когда пробовала их и не знала насколько глубоко в уши их можно и нужно заталкивать, то делала так: садилась у телевизора и пробовала их, чтобы определить какая комбинация лучше изолирует.
У меня техника такая - размять в руках, скатать в целиндрическую форму, по размерам больше чем ушной проход, заталкать в ухо.
При этом ушной проход полностью закрыт и еще немного "пластелина" в ушной раковине. Когда первый раз пользовалась, то очень боялась сильно нажать или повредить чтото в ухе, но со временем привыкли и уши и я. Главное не оставлять ни щелки в ушном проходе, даже мелкая щель будет пропускать весь звук.

Listva-у меня такой же случай и состояние как у вас.Надо просто пойти к соседу и спокойно,без всякого гнева,без злобы (как некоторые тут писали,что надо с такими чувствами)в спокойном состоянии поговорить,что бы не было никаких шумов в какое время Вам надо.А вообще есть даже закон,не помню,вроде с 22-00 или 23-00 до 7-00 тишину соблюдать.Если так дальше будут продолжать шуметь,вариант:
1)собраться вместе с соседями,если они им тоже мешают и пойти разговаривать;
2)Есть вариант,написать участковому,но тут надо все хорошо взвесить,т.к.все таки в одном подъезде живете,врагов тоже не надо наживать.
Я пока никуда не ходил,меньше стали шуметь сверху(музыка,а бывает и до утра;разговоры до часу ночи).Но у меня это все попущено Богом за мои грехи!Я раньше еще хлеще балдел дома,а теперь бумерангом возвратилось ко мне.
На счет всяких там препаратов я бы вам посоветовал лучше ходить в православный храм,там и нервы будут спокойны и пользу получите для своей души и множество положительных эмоций,а главное Бога узрите и всю его любовь к Вам почувствуете.Это возможно у Вас такие скорби Богом попущены,что бы в храм ходили.Ведь когда у человека все хорошо,то ему и не нужен,как говорят "какой то там Бог",а вот когда у человека возникают проблемы или болезни всякого рода,вот тогда он начинает задумываться о смысле жизни.Походите в храм,только не 1 раз сходите,потому что с 1-го раза вы ничего можете и не понять.Поисповедуетесь,причаститесь.На опыте своем говорю-не пожалеете!!!Будут вопросы пишите s.a.1983@mai.ru чем смогу-помогу!

Простите, но у меня ощущение , что Вы в солдатиков в детстве не наигрались и явно с примесью медицинского цинизма.Типичное мужское поведение,"или по-моему или в глаз". Но, мало кто хочет из женщин, чтоб им в парадной по голове какой нибудь недоумок дал. Весовые категории разные. Не всего можно добиться с помощью кулаков. Мои кавказские соседи могут кинуть мне окурок на балкон и помахать ручкой с отъезжающего поезда и никто никогда не возместит мне ущерба или вреда здоровью, пожар пусть небольшой у соседа уже был. Стоит ли это такой цены? я не уверена. Да и где гарантии что они всех ваших девайсов испугаются? они живучие и даже очень!