Моя методика это громко сказано...
Она одна и не имеет каких либо жёстких ограничений, поэтому и использует её каждый поразному.
Конкретно для аффирмаций (да и для других техник) не существует какого-либо жёсткого формата.
В соответствии с желаемым, создайте для себя словесную формулу в которой вы просите о необходимых вам вещах, событиях и т.п.
и мысленно произносите эту формулу по 2-3 раза в день (перед сном обязательно). Обычно такие формулы произносят не спеша, чётко проговаривая текст и очень желательно "эмоционально", но умеренно (без истерики). Представляйте мысленно желаемый объект, событие, перемену в жизни (своей или другого человека).
Исполнятся только позитивные просьбы. Негативные обрушаться на вас в виде новых проблем. Обычно желания сбываются в течении от 2 дней до 2-3 недель. Всё зависит от искренности и чистоты ваших намерений и целесообразности для вас того о чём вы просите.
.

Конкретные примеры я приводить не буду, на это может уйти много времени. А вот КАК работает, попробую изложить (то, что удалось узнать и применить самой и что об этом говорят другие люди).
.
Кратко и без сортировки:
.
Сознание это то что есть "я" (вы).
.
Подсознание это энерго-информационный ресурс расположенный в том-же мозге (теле) что и сознание, но занимающийся как хозяйственной частью организма, так и разнообразными процессами мышления, моторики и т.п. приводящим в результате к тем или иным заранее обусловленным событиям в вашей жизни.
Оно управляет всеми процессами происходящими в клетках, в органах, системах организма. В обычном режиме подсознание не оказывает прямого воздействия на сознание, поэтому вы вправе поступать как решите наиболее приемлимым для себя в той или иной ситуации.
Оно только анализирует ваши поступки и либо вас за них поощряет, либо наказывает.
Всё вышесказанное было сказано для понимания того КТО именно "творит чудеса".
.
Теперь о главном.

.
Как... никто не сможет этого обяснить... Но, для нас всех, самое главное, что она (оно) работает.
.
Оказывается, что с подсознанием (как своим так и чужим) можно общаться простыми словами произносимыми как вслух так и мысленно. О чём его попросишь, то оно и сделает... но просить его нужно относительно долго... Оно может решить, что то, о чём ты его просишь, тебе (или ему) не нужно, в то время как ты, без того о чём просишь, можешь просто погибнуть... Вот и приходиться долго и нудно, пока ему не надоест повторять и повторять свою просьбу. В конце концов оно принимает решение - что лучше пойти тебе навстречу, чем выслушивать от тебя бесконечные просьбы... или - если ты так долго его просишь о как ему кажется ненужной для тебя вещи, то наверное оно тебе действительно нужно и ВЫПОЛНЯЕТ твою просьбу.
Примерно как-то так... Как точно всё происходит (с выкладкой физ/хим. формул, ещё никому не удавалось узнать).
В конце-концов, какая разница для человека которому нужен свет, как и почему он горит. Щёлкнул выключателем - он и зажёгся... тут главное знать что такой выключатель имеется в наличии (с лампочкой впридачу), а ещё нужно знать где он находиться.
.
Теперь дополнительно... для общей картины. Опять-таки, никто ничего точно не знает, но имеются факты, о том что:
.
- После некоторого времени тренировок, желания исполняются быстрее.
.
- Гораздо более эффективно выражать свои желания не словами, а мыслеформами. Мыслеформа это... каждый из нас, в детстве, о чём-то мечтал. попробуйте вспомнить как это было.
.
- Ещё более эффективно пользоваться методами суггестии. В этом случае, большинство запросов можно получить без замедления.
Но нужно соблюдать технику безопасности...
Например, если вы пожелаете стать хозяйкой букенгемского дворца, то ваше желание будет исполнено, но поскольку в сценарии текущей жизни предпосылок к этому нет, то она так или иначе будет прервана, а через 10-15 перевоплощений ваше желание таки будет выполнено, но скорее всего о "заказчице" в новом воплощении вы ничего не будете знать. Вам это нужно?
Поэтому прежде чем что-либо для себя пожелать, прикиньте - реально ли это в пределах ваших возможностей. Для кого-то другого можете желать всё что угодно. Если это хорошее и доброе, то скорее всего оно будет исполнено. Если это будет негативно-деструктивное желание, то оно к вам и вернётся и тоже будет исполнено.
.
И ещё немного, для завершения общей картины:
(наверное вы уже крутите пальцем у виска... ну тогда крутите быстрее ).
.
Ещё немного о суггестии. По незнанию, многие люди считают, что суггестия это один из видов гипноза (при этом точно не понимая что такое гипноз). Гипноз пропустим, как не интересный нам мелкий калькулятор. Суггестия, по аналогии с калькулятором, это шикарно оснащённый вычислительный центр, который всегда с тобой.
.
Суггестия это способность (врождённая либо приобретённая) осмысленного управления универсальной энергией.
Так-же как одни и те-же предметы имеют разные названия на разных языках, что не меняет их свойств, так и разные способы её достижения называются по разному.
Транс, каббала, вуду, рей-ки, дзэн, черная и белая магия, ци-гун - это не полный перечень применяемых техник для достижения одного и того-же результата. В основе всех этих техник лежит суггестия
.
Мы сами и все предметы вокруг нас, кроме физической оболочки имеют энергетическую сущность. Многие энергетические субстанции могут быть структурированы и являтся носителями различной информации.
Некоторые виды энерго-информационных сущностей (их называют плазмоидами), после выполнения некоторых условий с удовольствием взаимодействуют с людьми (и не только с людьми) и выполняют разные задачи в пределах их возможностей.
Например самое простое - физическая защита, при внезапном нападении.
Этот способ применяется в т.н. технике бесконтактного боя и ей подобных техниках.
Более сложно использовать эту энергию для лечения и прочих нужд.
.
Главное условие - физическое и духовное очищение.
1 - Не употреблять в пищу мъясо. Питаться умеренно.
2 - Не думать, не поступать и не делать плохо (никому).
3 - Медитировать (отключать внутренний диалог) по 10-15 минут 2-3 раза в день. Форма произвольная. Сесть (лечь) и на 10-15 мин. перестать общаться с т.н. "внутренним голосом"
4 - Освоить состояние "внутренней улыбки". Обычно это совмещается с медитацией. Как правило, через месяц после перехода на вегетарианское питание, после первого этапа очистки организма от токсинов, это состояние станет постоянным.
Через 2-4 месяца от начала соблюдения этих не сложных условий, начнут проявляться первые результаты.
.
Как это происходит - вы почуствуете.
Как правило, вдруг, вы ощущаете, что в руку или ногу проник плотный объект величиной с куриное яйцо. Ничего нигде не взуваеться, но вы его чётко ощущаете.
Вы можете с ним мысленно пообщаться. При этом вы поймёте, что это добрая и весёлая сущность. силой желания вы можете его "выселить" обратно или снова вселить в тело.
У некоторых людей переодически возникает ощущение единой целостности со всем окружающим. Сначала спонтанно и кратковременно, а со временем, такое ощущение можно вызывать по собственному желанию и на нужное для вас время. В этом состоянии вы сможете всё обо всём знать и "видеть" то, что вас интересует (вне зависимости от меторасположения и времени).

Особо следует отметить, что если вы продолжаете употреблять в пищу мъясо, то при всём желании (её и вашем) эта энергия не сможет вселиться в ваше тело. Единственное, как показала практика можно позволить себе молоко, молочные продукты и отварную рыбу (но не жаренную и не копчённую).
Ведь вы наверное будете себя чуствовать как минимум не уютно окунувшись с головой в выгребную яму... вот примерно так чуствует себя и энергетическая сущность пытаясь проникнуть в тело пропитанное трупным ядом.

Опять-таки силой мысли, вы можете манипулировать этой энергией.
Обычно выставляют руку ладонью вперёд и мысленно представляют себе, что ладонь излучает невидимый лучь.
Можно представить себе, что лучь исходит из вашего лба. Тогда не нужно будет вообще "махать" руками... но "излучать" руками, всё-таки удобнее. Руку можно выставить из-за угла... и если-что то в запасе остаётся вторая, а вот если из-за угла придётся "засветить" головой, а оттуда кирпичь... а второй головы нет... Ну, вобщем-то руками "светить" удобнее. В этом лучше сразу определиться, иначе преручиваться будет трудно.
А далее, можно представить себе, что этот лучь горячий и тогда можно что-либо нагреть (прогреть, прожечь насквозь и т.п.).
Можно представить, что этот лучь твёрдый и тогда им можно что-либо подвинуть, ударить, толкнуть и т.п. Можно представить, что он проникает, через препятствие (через стену, здание, сквозь землю) и он проникнет сквозь это. Можно представить, что на торце луча имеется телекамера и тогда вы увидите всё, что видит она, там за преградой.
Вобщем-то можно достичь многого.
Мысли, фантазии, желания и энергетика каким-то образом связаны между собой и легко с вами взаимодействуют.
Но, всего этого можно достичь, только применяя всё это с хорошими намерениями иначе плазмоиды с вами взаимодействовать прекратят, а возобновлять утраченное будет сложнее чем начинать с нуля.
.
Как бонус, занимаясь одной из методик суггестии, узнаете много интересного о наличии (возможности) всякого-разного о чём вы раньше могли только догадываться.
Самое главное из этого - вы сможете обрести невероятную трудоспособность, при этом подолгу не испытывать потребности в отдыхе, а после выхода из этого состояния, не иметь никаких негативных последствий. И ещё, много-много другого.
.
Кроме локальных плазмоидов, которыми нужно переодически "подзаряжаться", существуют непрерывные энергетические потоки, при возможности подключения к которым, ваши возможности невероятно возрастают.
.
- Аффирмации (нлп, и т.п.), это самое простое, как средство неотложной помощи, когда навыков нет, но помощь необходима.
- Работа с мыслеобразами требует несложной, но подготовки. Зато после её освоения, аффирмации покажутся детскими игрушками.
- Суггестия, это то, что даёт возможность жить. Жить по настоящему, не ползая на четвереньках и пробивая лбом стены. Для освоения этого метода потребуется приложить некоторые усилия. Но оно того стоит. Ваше усердие окупиться с лихвой.
Освоив суггестию, вы не накопите злата-серебра и врагов своих не сможете убить (так, только слегка попинать), да это вам и не понадобиться. Ваше мировоззрение полностью измениться. Вы поймёте, что такое настоящая жизнь. И это навсегда. Словами это передать нельзя. Попробуйте и у вас получиться.
.
Вот написала... Сумбурно... ну уж как могла.
Всё это вы могли бы найти в интернете... но это как пример с лампочкой.
Вам нужен свет. Всё для его получения имеется в наличии, но вы не знаете ни о том, что он есть вообще, ни о том как им воспользоваться.
Вам нужно всего-лишь знать где находиться выключатель и как его включить.
При этом вам не нужно знать как устроена электростанция генерирующая электричество, как были изготовлени и проложены провода по которым оно течёт от эл.станции к вам, как устроена и как была изготовлена сама лампочка... и многое-многое другое вам знать не нужно.
Вам нужно только знать, что это есть и где его найти и как воспользоваться.
.
Ищите, пользуйтесь, либо продолжайте вести привычный образ жизни.
.
Всем удачи и всего самого наилучшего!
.
Стучите и вам откроют!

Если конечные цели не идут в разрез относительно друг дрга, то естественно можно.
Вы не сможете поджечь костёр если одновременно будете пытаться его поджечь и вместе с тем лить на него воду.
Не сможете вдеть нитку в иголку при этом закрывая глаза и опуская руки.

cascabel, Вы здесь кому-то писали, что вы по профессии журналист и дипломированный специалист по НЛП, чем по сути и являются аффирмации.
Зачем вы задаёте мне вопросы ответы на которые вам хорошо известны?
.
Теперь для всех остальных:
Лично я не специалист в данной области. Когда-то у меня была очень сложная ситуация и в тот момент, я случайно нашла в газате статью о "Настроях Сытина". Это и были аффирмации.
Поскольку у меня вариантов не было, то я применила эту методику, в точности как было рекомендованно в этой статье. Когда я начинала, то у меня небыло никакой надежды на какие либо положительные изменения в моей ситуации. Но через время всё изменилось и наладилось. Я специально не описываю что именно и как - это может занять много места и времени.
Во время самих изменений, да и после них об "настроях" я надолго позабыла, а сами произошедшие события посчитала как само-собой разумеющееся... хотя следует сказать честно - ситуация была практически абсолютно безвыходная и я уже была готова к самому худшему.
.
Примерно через год, когда у меня всё наладилось, с моей лучшей подругой произошла очень сложная история которая сулила очень неприятные последствия. И так сложилось, что никто и ничем ей не мог помочь. Я вспомнила свой случай и предложила ей воспользоваться тем методом, который в своё время помог мне (хотя я в это особо и не верила). Она сначала не восприняла это всерьёз, но немного позже сообщила мне, что подобрала для себя несколько формул и регулярно их проговаривает (так, как это было рекомендованно в статье).
Буквально в течении недели у неё решились все проблемы... а самое главное, что совершенно невообразимым способом (никто даже не мог предположить, что такое возможно).
После этого я стала предлагать всем своим знакомым этот метод.
Тем кто пользовался - помогало...
Лично я, этими и другими методиками, пользуюсь до сих пор и моя жизнь благодаря этому, изменилась в лучшую сторону. Чего и всем желаю.
.
На этом сайте бывает много людей которым всё это, могло бы помочь преодолеть их непростые жизненные трудности.
Вот я и предлагаю для всех эту методику.
Просто большинство людей даже не знают о её существовании, а те кто что-то слышал не могут оценить её по достоинству.
.
Кто захочет - тот воспользуется.
Тем более, что в отличие от услуг разных суперспециалистов, методика применения аффирмаций - проста, доступна, бесплатна и самое главное - эффективна.
.
Если когото заинтересует - ищите в интернете. Там есть всё на эту тему.
Единственное о чём хочу предупредить не связывайтесь с теми кто предлагает платные услуги в этой области.
Книги, видеоуроки и другие формы материалов по применению аффирмаций и других психотехник имеются в интернете как платно, на сайтах авторов, так и совершенно бесплатно на разных www, ftp и torrent ресурсах.
Всё можно найти и всё это можно скачать бесплатно.
.
Ищите. Изучайте. Пользуйтесь и всё у вас наладиться.
.
Всем удачи и успехов во всём!

.

.

Первые два варианта - это как если бы выбросить мусор на мимо проходящих людей. Они-то ведь ни при чём (сами наверное несут в себе такой-же груз).

Это не вариант - это лечебный метод (старинный, народный и не оффициально признанный оф.медициной). Только это занимает много времени. Вопервых, иногда человеку, чтобы полностью избавиться от накопленного негатива нужно истекать слезами несколько часов (а бывает и пол-дня и целый день... смотря сколько накопилось), после чего, непременно нужно поспать, а это тоже время.
.
Не лучше ли не накапливать в себе негатив?
.
Если сменить работу нет возможности, то можно воспользоваться применением совокупности методов "экранирования", "разделения" и т.п.
Для достижения "с нуля", результатов достаточных для ощущения полной защищённости, потребуется совсем немного времени. Обычно на это уходит от 1-й до 3-х недель (а при суггестивном воздействии - сразу и навсегда).
.
Методика проста - самонастрой на "чувствительные" ситуации. Т.е. это как-бы договор с самим собой (точнее - с собственным т.н. подсознанием) о том как реагировать (или вообще не реагировать) на те или иные ситуации. Это - инструкции для подсознания.
Это очень мощный и эффективный инструмент не только для коррекции личных свойств и качеств, но так-же одно из средств для достижения всего того важного для вас, что вы хотели бы получить от жизни.
Поищите в инете - Аффирмации. Это и есть тот инструмент для достижения мечт и желаний, которым может воспользоваться практически каждый человек.
Самое главное - правильно обозначить для себя, что тебе нужно от жизни. Как правило, большинство людей не могут сразу ответить на этот вопрос. На это нужно какое-то время.
.
Я не могу здесь в деталях рассказывать, что вам и как делать, чтобы добиться желаемого, да это и не нужно. На данный момент в интернете выложено множество разнообразных методик на эти темы. Выбирайте, что вам наиболее подходит и применяйте.
Могу сказать одно - это работает.

Это очень замечательное средство для снятия стресса. Оно давно и успешно применяется за перделами СНГ. Теперь его можно купить и в нашей монголии
Только это не груша (грушу трудно прицепить к потолку... она может оторваться вместе с ним), а манекен из латекса на специальной подставке.
.
Как только адреналин начинает зашкаливать - идёшь в гости к манекену и от всей души отвешиваешь ему по полной программе. Несколько минут и ты в норме, а ему хотьбы-что.
.
В Японии такое внедрили уже лет как примерно 20 тому назад. Там в каждом офисе имеется несколько манекенов в виде начальства, которому всегда можно прити и навесить люлей, а потом идти и спокойно работать.
Этот способ снятия стресса гораздо эффективнее всяких физ.упражнений.

Есть самое простое и обычное средство от нервов, это сигарета, вы скажете, да ни за что , это писец вредно. а лекарства ваши наркотические не вредно по вашему.
Лучше уж закурить.

О чём вы?... какая огласка?.. они "эту самую власть" никогда не потеряют. И на огласку им пофик, - ну как какая то там вшивая огласка может навредить Ваську, который держит рынок, или у которого автомоек и автомастреских по городу штук 30, делать бабки?
мы о таком быдле тут говорим..