Кто-нибудь смог изменить отношение к шуму?
Вот я в последнее время думаю, что невозможно побороть всю мразь в подъезде. У кого-то родственники запрещают даже выходить в падик искать источник шума, кто-то не знает куда и что писать.
Вот я помню у бабушки снизу жил глухой дед и орал телевизор, сверху вроде тоже топали разные мрази. И тем не менее я спал прекрасно, потому что не ненавидел лично этих мразей: дед был мне безразличен и даже симпатичен, мрази сверху я воспринимал как макак в зоопарке.
Где взаимозависимость между силой шума и возможностью принять его? Разумеется, когда за стенкой в 3.42 ночи ханыга начинает бороться с пьяным гостем и орать луженой глоткой, такое нельзя терпеть и надо давить мразь. Но когда быдло за 2-3 этажа топает скажем до 23-00, можно ли изменить отношение к шуму? И как: медитации, когнитивный метод - рассуждение, религия, смирение? И стоит ли это делать
- Комментировать
- 3206 просмотров
Подписка на комментарии Комментарии (28)
Ник96,
там другое отношение к личному пространству. там не дома...
тоже влияет
- Комментировать
1
#28Возможно нужна тренировка, которую проводят разные спецслужбы со своими коллегами типа "как переносить пытки". Узнать-бы методику.
Я лично спокойно могу спать в метро (даже в старых вагонах, где не слышно самого себя), а моя сестра в шоке от этого.
- Комментировать
0
#27Если вы на фрилансе и неплохо зарабатываете, то можно купить квартиру на севере в какой-нибудь воркуте или ухте.
Там точно не будет оживлённых детских площадок, новосёлов с кучей детей или алкашей.
Выбрать какую-нибудь квартиру где меньше всего соседей в доме осталось и спокойно наслаждаться тишиной.
Всем спасибо, все свободны. :*
- Комментировать
0
#26Мне кажется, что изменить отношению к шуму можно лишь на уровне, когда понимаешь, что сделал максимум того, что мог сделать.
Я вот не представляю, как можно изменить отношению к ежедневной бум-бум-бум сабвуферной музыке, как можно изменить отношение к 2-3-4 часовым забегам по голове детей, от грохота которых уши болят, как можно смириться с ночными пьянками, когда ночью будят.
А вот когда переедешь и попадешь в более комфортные условия, то в 99% случаев выяснится, что все равно останутся какие-то звуки от соседей, которые будут раздражать. Ведь идеальных соседей нет, детские забеги слышны и снизу и сбоку (если дети будут бегать там) и даже по диагонали снизу. Ор соседей или лай собаки тоже будет слышно. Поэтому, чтобы в многокваритном доме жить в полной тишине, нужно, чтобы соседи не имели детей, лающих собак, не включали никогда сабвуфер, смотрели ТВ на обычной громкости, не орали, не делали ремонты или просто не стучали дверьми и шкафами. Это вполне достижимо, но на практике нереализуемо.
Поэтому в любом случае после пережитого стресса придется как-то менять отношения к шуму и идти на компромиссы, чтобы не переезжать всю оставшуюся жизнь. Даже в частных домах в тех местах, где есть соседи вокруг, будет шум от газонокосилок, музыку, громких разговоров соседей и их посиделок. Поэтому адаптироваться к шуму придется так или иначе.
Мне удалось во многом пойти на компромиссы, полюбить свою квартиру и не мечтать о переезде, хотя безусловно у меня соседка снизу матершинница, которая регулярно на кого-то орет, есть и лающая собака, есть и громыхания дверьми или шкафами и могут шандарахнуть и после 12 ночи (хотя меня никогда не будили, но если засиживаюсь за компом, то стуки и бряки конечно же слышны), а на улице орут дети (за счет эха на последнем этаже прекрасно слышно). Да, я признаю, что когда-то я жил и в более тихом месте, где на улице детей не было, где соседи были, как мыши, музыку не слушали десятилетиями и оров слышно не было. Но нельзя жить прошлым и свои прошлые воспоминания вкладывать в надежды на то, что это может повториться. Идеальные обстоятельства по заказу не сделаешь, нужно просто жить дальше. Это проще сделать, когда пожил в невыносимых условиях, когда по голове бегали дети, звукоизоляции в квартире не было совсем, лифт шумел и грохотали тамбурные двери, за стеной бурчал ТВ. Сейчас по сравнению с тем просто рай для любителей тишины.
- Комментировать
2
#25Я сильно нервничала, когда могла что-то изменить, а сейчас я нижний сосед - и поначалу относилась к шуму сверху спокойно. Пока этот урод не начал орать "зае...!" на то, как я повторяю билеты к экзамену, к примеру. Или "ещё будешь шуметь - убью!" - на звук шагов, кашель, едва слышный ноут. В результате сейчас меня приводить в ярость любой звук от него. Я врубаю музыку, потом если он меня не подзадоривает, делаю её на обычную громкость. В принципе если музыку не выключать, он не орёт.
- Комментировать
0
#24Тиша
да, наверное, Вы правы, зависит от отношения. У каждого свой невыносимый звук - для меня хуже детского визга звука нет. Любой звук, заглушающий этот, приветствую с удовольствием. Я кстати, на упомянутые поезда с Сортировки вообще внимания не обращаю. На перфораторы/дрели/грохот мусоропровода и т.п. вообще не реагирую и никогда не реагировала (наверное, потому что мой папа на даче постоянно пилил, сверлил и для меня это нормальные звуки с детства). Звуки через вентканал и бубнеж соседского телевизора раздражают (вернее стали раздражать недавно, раньше то ли не замечала, то ли не обращала внимания), но это вполне выносимые звуки, в отличие от визга.
- Комментировать
0
#23СладкийКотик,
Скорее всего, потому что есть другие источники шума, которые казались хуже воя детей. Да, крики летом во дворе напоминают, как будто там аквапарк или бассейн, где все радостно орут. Звуки отражаются от стен дома и усиливаются к верхнему этажу. Но я не воспринимаю эти звуки, как вмешательство в мое личное пространство. Это как фон. Вот если соседку слышу через вентканал, то меня это раздражает. А дети во дворе - это совершенное другое для меня, чем если бы за стеной кричал ребенок, даже если схожий был бы звук по силе.
Кстати, тут недели 3 назад гулял в районе Ивановской, Седова и т.д., и меня лично раздражали звуки тормозящих поездов. А мою жену нет (она жила в этом районе с детства). И эти звуки поездов слышны даже до набережной за Куракиной дачей.
Вот и разное отношение к звукам. Для меня скрип поездов, как звуки из фильма ужасов, а для вас - ор детей.
- Комментировать
1
#22Но как??? Я тоже хочу не обращать внимания.
У меня перешло от состояния - мне безразлично (как было, пока не было площадки) - до состояния - рядом вякнул ребенок - хочется прибить бетонной плитой немедленно. От первого нечленораздельного вяка прямо трясти начинает, просто ненавижу детей, обычно даже видеть спокойно мелких не могу, хотя иногда могу согласиться с тем, что данный конкретный ребенок очень приятный.
- Комментировать
0
#21Частично можно изменить отношение к шуму. Ну т.е. от состояния, когда непереносим каждый шорох, каждый лай собак, ор с детской площадки и т.д. до состояния раздражения перфоратором, долгими посиделками и т.д.
Когда я почти 4 года назад переехал на последний этаж, то я был намного более раздражительный.
Меня раздражали такие вещи:
1. Стук дождя по алюминиевым оконным откосам (думал что-нибудь наклеить даже, чтобы так не стучало)
2. Ор детей на площадке. Сейчас даже внимание не обращаю на это
3. Лай собаки снизу. Даже хотелось, чтобы собачка сдохла. Сейчас вообще пофигу.
4. Грохот мусоропровода хоть и редкий. Сейчас замечаю, но тоже ерундой кажется.
5. Забеги детей через этаж. Едва слышно, но бесило жутко. Сейчас из себя не выводит.
6. Стуки-бряки от жизнедеятельности. Раньше даже соседка убирается, что-то двигает, стучит, и то бесило. Сейчас замечаю, но не портит настроение.
Есть вещи, которые все еще раздражают:
1. Ор соседки
2. Громкие разговоры после 22:00 (недолгие, но периодически слышно, когда ложишься спать, непонятно зачем так громко, если разговаривать на норм. тоне, то ведь не слышно)
3. Слышимость через вентканала на кухне (иногда слышно бормотание). Предпочитаю включать в этом случае вытяжку на вентканале, она тоже мерзкая по звуку, но лучше, чем слышать бу-бу-бу соседей).
4. Перфораторы и прочее. Не люблю, хоть убейте. Даже 2-3 часа в день потерпеть не могу, чтобы не нервничать. Хотя ремонты редкие.
В общем считаю, что можно от состояния безумного невроза отойти до состояния общей неприязни к шуму. Со временем появляется понимание того, что шум НЕИЗБЕЖЕН, что идеальных вариантов нет, и нет смысла куда-то там переезжать всю жизнь в поисках лучшего. Соседи не сахар, но бывают и намного хуже. Поэтому к шумам относишься с большим пониманием. Но все равно возможности терпения очень ограничены. Например, если бы, не дай бог, снова заведется меломан и будут эти идиотские басы (как было 2 года), или если, не дай бог, будут бегать дети не через этаж, а этажом ниже, то едва ли смогу сохранять спокойствие. И уж точно я бы не смог отойти от невроза, оставаясь в старой квартире, где бегали по голове. Никаким гипнозом себя не переубедить, что это норма.
- Комментировать
1
#20Можно стать СИ, их хоть и запретили, но им это особенно не мешает. У них все учение построенно на том, чтобы изменить отношение к реальности, потому что саму реальность может изменить только ОН. Для этого просто нужно войти в положение того кто громко хрюкает, громко пукает, громко гавкает и т.д.. Ну они же не могут по другому, понять просто их надо. Приятным бонусом будет вечная жизнь в раю на земле.
Оставь надежду, всяк сюда входящий.
- Комментировать
0
#19Можно
Оставь надежду, всяк сюда входящий.
- Комментировать
0
#18Тамм, только после вашего сообщения с описанием метода защиты «начать жить как быдло» мне стала понятна его суть. Многие члены клуба писали дословно об этом методе, читал, но сам не пробовал его, воображения не осилило. Ваше сообщение с определением — просто жемчужина. Думаю, что поведать такое может только тот, кто потрогал это сам:
Отказ от контроля воздействия лечебного средства на больного выглядит симпатичным и привлекает тем, что на это не нужно тратить силы и время, находится под томительным ожиданием. Что то похожее описывается в ситуации, когда человек ждет результат-ответ по почте, мессенджеру и прочее и начинает тратить время на огромное количество действий контроля и переживания. Однако, есть и недостаток. В отсутствии наблюдения за поведением и ответом испытуемого на воздействие теряется эффективность воздействия, своевременность принятия коррекции в воздействии (увеличить дозу лекарства, прекратить прием). Все в соответствии с теорией управления методами без обратной связи и с обратной связью.
Я не идеал, и тоже учусь общению, могу и ошибаться.
- Комментировать
3
#17Тамм,
Очень правильная мысль. Давно об этом тоже думал, и в принципе пришел к тому же выводу. Главное не мстить, не делать что-то на зло, чтобы не чувствовать себя обязанным, принуждать и прочее. Просто жить можно проще, откинув мораль и прочее.
Например, я в дневное время без проблем могу играть с собакой, бросая ей мячик, не парюсь, если дочка что-то роняет или топает. Включаю ТВ на ту громкость, которую хочу, стираю в любое время дня и ночи (хотя слышимость и не такая, чтобы это могло мешать, даже в комнате и на кухне не слышно при закрытой двери ванной). Соседка снизу со мной не здоровается, а я не здороваюсь с ней. Не то, чтобы я кайфовал от взаимной ненависти, неприятно ехать в одном лифте и видеть ее даже неприятно. Но в любом случае я редко делаю что-то на зло, не танцую чечетку, не топаю, не слушаю громко музыку. Но в общем живу без особых запаров. Могу спокойно в мячик поиграть с дочкой дома (мяч хоть небольшой, диаметров 10см где-то, но 100% его отлично слышно снизу, и я 100% сам бы психовал от подобных звуков). В общем я понимаю, что есть за что ненавидеть меня, и мне как-то проще переносить ор соседки снизу. Меньше агрессии, потому что понимаешь, что они далеко не в лучших условиях, и им не позавидуешь.
А раньше я был такой тихоня, что соседка сбоку все спрашивала, мы уже переехали или еще нет (когда жили 2 месяца уже). Но какой смысл быть тихоней? Это лишь повышает требования к соседям. А на соседей все равно не повлиять своим примером. Поэтому живите громче, но чтобы самим не было это некомфортным.
- Комментировать
3
#16Возможно это индивидуально. Но я для себя считаю, что привыкнуть к шуму нереально. Тут либо ты сразу к шуму мало восприимчив, либо будешь замечать шум до конца жизни.
Поэтому единственный шанс жить без особого стресса - уменьшить каким-то образом шумовое воздействие. Привыкнуть можно к шумной дороге, даже к поезду, но едва ли можно привыкнуть к ору соседей, топоту и грохоту. Можно с этим жить, но невозможно забыть и не обращать внимание.
- Комментировать
4
#15Господи иисусе, какой чуши насоветовали.
Медитация, рисунки. Не встречала ещё ни одного человека, которому бы это помогло. А если бы и помогло в теории, то значит проблема была маленькая. Не представляю, как могут помочь рисуночки и поза поломанного гуся, когда сверху люстра от топота трясётся.
- оооомммм мир хорош
- бум!
- ооооммм я добрая
- бах-бабах
Дада, канеш, хале кришна.
Единственный метод "сириться" - начать жить как быдло, мешая обидчикам. Перестать быть тихоней и заботящимся о всех вокруг лошком. Не ставить перед собой цель добиться результата шумом, не ставить цель ОТОМСТИТЬ и прислушиваться к результатам своей активности, а рассчитать так, чтобы соседям ваша жизнедеятельность мешала, и жить так. Хлопайте дверью, поменяйте пол на жесткий, поставьте колонки от компьютера к потолку чтобы соседи вместе с вами смотрели кинцо и музыку в разрешённое время. Поставьте стиралку на вибрирующую поверхность и включайте по ночам, присланив к несущей стене, почему бы и нет ? Боксёрская груша, подвешенная на жёстком криплении и стучащая о стену дурачокв ? Отличная идея, заодно похудеем. Телевизор висит на стенке с ковром ? Давайте коврик уберём, соседям лучше слышно будет! В этом случае мозг перестанет ощущать себя жертвой, и будет адаптироваться к ситуации "им тоже от меня плохо, ха". Только здесь главное не прислушиваться и не ждать результатов, иначе мозг будет ждать изменения ситуации по шуму, которой не предвидится.
Когда мы начали играть с верхними дурачками в баскетбол (после работы заходили в печальную квартиру с парнем бросали мяч в потолки часами), то между перерывами я даже перестала замечать шумят ли они, так увлеклись процессом. Потом приходилось прислушиваться и отмечать, что да, шумят. Под конец приходили просто покидать мячик даже не смотря на окна есть ли мрази дома или нет.
- Комментировать
8
#14Я пыталась представить, что живу в джунглях, где за окном визжат животные. Пыталась аналогично представить, что живу на враждебной планете - не помогло ни фига. Единственное, что помогает - глушить визг шипением, журчанием или музыкой. Но иногда хочется отдохнуть от звуков, а в тишине внезапно появляются раздражающие звуки. Вот и сейчас эти поганые твари верещат под окнами. А мне надо сосредоточиться и работать - работаю по удаленке. Слышно даже за закрытыми окнами, а в квартире жарища - топят батареи.
Похоже - причина в том, что привыкнуть к шуму, издаваемому объектом/объектами, которых ты ненавидишь - невозможно. Привыкнуть к шуму издаваемому объектом, который тебе приятен/ты к нему равнодушен - вполне возможно. Шум взрослых детей со стадиона мне не мешает. И даже свист учителя физкультуры - привыкла. Изменить отношение к мерзким детям я вряд ли смогу - потому что я маленьких детей терпеть не могу еще со школы (и почти 50 лет я прожила без детской площадки под окнами, привыкла жить без визгов).
- Комментировать
0
#13Мне при неприятных ощущениях от визга детей немного помогает проговаривание названия ребенка как объекта, не достигшего своего полного готового состояния объекта - «полуфабрикат». После того, как я слышу истинное название источника неприятностей, в голове быстро прокручивается картина всего, что с этим связано: потомство человека приходит на свет крайне неразвитым, а развитие головного мозга завершается не ранее 21 года, это чудовищно большой период. Вот некоторые этапы, причем нарушение в ранних этапах может привести к сбою в развитии более поздних:
К методу гиперболы следует сделать важное замечание, которое часто ускользает в его описании: его применение ограничено исключительно интимной гигиеной, процесс должен быть недоступен для изображаемого. То есть, при его применении в условиях, когда гипербола видна или слышна называемому, изображаемому возможна сильная негативная побочная реакция. Вот недавно, два наших хороших члена клуба продемонстрировали как этот побочный эффект гиперболизации работает в теме «Самооборона против быдла». Вы видели?
Я не идеал, и тоже учусь общению, могу и ошибаться.
- Комментировать
1
#12А кого нарисовать мне? Я не могу привыкнуть к визгу мерзких детей, чтобы я ни пыталась себе внушить или представить. Никак не могу, как только слышу взвизгивание, волна ненависти как цунами захлестывает меня.
Я привыкла к шуму построенной автодороги на даче, хотя первый раз, услышав этот шум, с ужасом думала о том, что придется продавать дачу. Смирилась с постоянно бубнящим телевизором соседки-старушки. Приспособилась к каждодневному соседскому пианино на час. Но стерпеться с омерзительнейшим визгом не могу, меня трясет от ненависти каждый раз, когда я слышу детский визг иоли противный вякающий голосочек.
- Комментировать
0
#11Баран,
Хороший метод!
Если нет навыков рисования, можно попробовать сделать условную куклу, из подручных средств: носового платка, полотенца, бумаги. Наделить всеми чертами врага, и долбить каждый день ботинком по голове куклы или врубить ей музыку, чтобы она подпрыгивала. Если ничего не меняется в вашей психологии через несколько дней, если легче не становится на душе, можно применять другие методы воздействия на куклу- все ограниченно только вашей фантазией
Это шутка, ели что! В мультиках подсмотрела
Все что нас не убивает, потом долго не живет.
- Комментировать
1
#10кстати можно запускать пение корана с 7 до 23
у нас "ислам" в особом почете
Whether 'tis nobler in the mind to suffer
The slings and arrows of outrageous fortune,
Or to take arms against a sea of troubles,
And by opposing end them?
ПОМОГУ СОСТАВИТЬ ОБРАЩЕНИЯ, ЗАЯВЛЕНИЯ В ГОСОРГАНЫ.
- Комментировать
1
#9Можно и не молится, а просто послушать: «Харе́ Кри́шна — индуистская мантра на санскрите, которую также называют «махамантра» («великая мантра»). Состоит из 16 слов, которые являются именамиБога на санскрите: Харе, Кришна и Рама. ... Считается, что слушание, повторение или пение мантры «Харе Кришна» возвышает сознание практикующего, переводит ум с материалистической платформы на трансцендентную, освобождает от последствий кармы".
Харе Кришна, Харе Рама, 31 июл. 2017,
https://www.youtube.com/watch?v=g2oYwIV5Vhk
https://www.youtube.com/watch?v=VHNYQ_gy2Mo
Вариант 1
Харе Кришна Харе Кришна
Кришна Кришна Харе Харе
Харе Рама Харе Рама
Рама Рама Харе Харе
Вариант 2
Харе Рама Харе Рама
Рама Рама Харе Харе
Харе Кришна Харе Кришна
Кришна Кришна Харе Харе
Я не идеал, и тоже учусь общению, могу и ошибаться.
- Комментировать
0
#8A мне это на кой? Пусть индийские львы ему молятся.
- Комментировать
0
#7al64, а ты бы кришне помолился
Whether 'tis nobler in the mind to suffer
The slings and arrows of outrageous fortune,
Or to take arms against a sea of troubles,
And by opposing end them?
ПОМОГУ СОСТАВИТЬ ОБРАЩЕНИЯ, ЗАЯВЛЕНИЯ В ГОСОРГАНЫ.
- Комментировать
0
#6все верно
когда понимаеш, что не можеш ничего сделать с мразью, которая портит жизнь - это как рекурсия
все хуже и ъхуже ненавидиш эту мразь
Whether 'tis nobler in the mind to suffer
The slings and arrows of outrageous fortune,
Or to take arms against a sea of troubles,
And by opposing end them?
ПОМОГУ СОСТАВИТЬ ОБРАЩЕНИЯ, ЗАЯВЛЕНИЯ В ГОСОРГАНЫ.
- Комментировать
0
#5Понравилось ваши изображение непрятных людей:
По-видимому, в таком рисовании содержится отдельный метод преодоления неприязни. Вот несколько слов с его описанием (Лечебные вести, №5, 2012, http://www.vashpsixolog.ru/psychology-for-all/95-psychology-relations/16... ): «Гипербола. ... Постарайтесь превратить все в комедию. Нарисуйте вашего «героя» так, как это делают мастера шаржа, стараясь гипертрофировать его недостатки. Пусть картинка выйдет максимально смешной (смех способен заслонить неприязнь) или... предельно отвратительной (тогда реальный образ уже не будет казаться вам таким мерзким).
В статье выше идет речь о контактах в кругу общения: «У всех нас порой возникает чувство неприязни к тому или иному человеку. Хорошо, если встречи и разговоры с неприятным субъектом можно свести к минимуму. А как быть, если в силу обстоятельств пересекаться с ним приходится постоянно?» Однако, в нашем случае шум от соседей можно уподобить обстоятельству, приводящему к постоянному пересечению с человеком источником неприятности.
В неприязни больше разрушения, чем пользы и ей объявляется война: «Неприязненное отношение к коллеге, соседу, родственнику не только заставляет нас испытывать не самое конструктивное чувство, но и грозит подпортить карьеру, семейную и общественную жизнь. А значит, с неприязнью к кому бы то ни было мы будем бороться».
Я не идеал, и тоже учусь общению, могу и ошибаться.
- Комментировать
-1
#4.
...в психологии восприятия.
Людям с повышенным чувством справедливости, чести и совести несправедливый шум приносит больше страданий, особенно когда это подкреплено безнаказанностью быдла.
Люди по своей природе трусливые, переносят шум легче,потому как умеют (привыкли) смирятся с ситуацией.
.
Попав в ситуацию когда реально ничего НЕЛЬЗЯ ИЗМЕНИТЬ, мозг у человека принимает это как есть и адаптируется, привыкает - деваться то некуда, чего дёргаться.
А в ситуации, когда есть раздражитель и ЕГО МОЖНО УБРАТЬ, мозг бунтует зная что можно ведь сделать тише...
И ещё сильнее он бунтует зная, что это делает кто-то кого ты не можешь наказать, а он радуется жизни пока ты страдаешь.
- Комментировать
4
#3al64,
Доставалло, Палата №6 для виброколонки
- Комментировать
0
#2СингхКришнадас, Именно так, только заниматься этим надо не в Дзержинске, а возвращаться в свой Мумбай и там раджа-йога укажет тебе путь к медитации, а осознав что в следующей жизни все у тебя будет по другому, успокоится и смирится.
- Комментировать
2
#1