Световой будильник вместо звукового
Вот такая идея у меня возникла, многие просыпаются от шума соседей или своих домочадцев, а не усугубили мы сами проблему тем, что с детства себя приучали просыпаться от звуков будильника? Все будильники ведь звуковые.
А ведь можно тем более теперь использовать световой будильник различной конструкции, вибрацию на умных часах.
На чуть позжее время завести привычный будильник.
У меня есть программируемая розетка, подключу к ней светильник, настрою себя психологически на просыпание от света, и проверю, снизится ли моя чувствительность к шуму.
Предлагаю вам сделать себе тоже световые будильники ( можно купить если есть возможность, есть приложение на сматфон sunrise alarm вроде ) и тогда мы вместе сможем выяснить, верна ли моя идея.
Кто проверит, отпишитесь в теме.
Нужно время на перестройку психики
- Комментировать
- 1922 просмотра
Подписка на комментарии Комментарии (12)
Борец за тишину,
Да, правильно под шум можно спать даже,но должно соблюдатся одно условие. Шум должен быть постоянным, без перерывов на тишину. А в случае топота соседей сверху этот номер не пройдет, так как здесь мы наблюдаем чередование тишины и шума.
- Комментировать
0
#12Приходится подстраиваться. Если соседи начинают грохот в 8 утра, приходится ложиться 11-12 ночи чтоб выспаться. С друзьями не погуляешь. Эй чуваки, у меня там соседи в 8 грохают, мне надо домой успеть лечь пораньше, пока доеду, пока в душ схожу.
- Комментировать
0
#11Это неправильно, когда приходится подстраиваться под соседей.
И не каждый сможет
- Комментировать
1
#10Я не пользуюсь будильником, у меня гибкий график, соседи мои будильники уже 3,5 года. Что я только ни делала. В том числе по врачам бегала, просила чтоб они сделали так чтоб сон был крепкий. Они сказали, тут ничего нельзя сделать, это не болезнь, а индивидуальная особенность. Кто-то крепко спит, кто-то чутко, и это нормально.
- Комментировать
1
#9Я переехал от топтунов, но в меру сил занимаюсь проблемой шума, так как может возникнуть в любой момент.
Сейчас приучил себя спать под музыку, если есть шум.
Помогает, если громкость шума не больше громкости музыки.
По моему предположению, можно в нормальных условиях постепенно обрести некоторый иммунитет к шуму (надо это проверить).
Методом постепенного привыкания к сну под музыку.
Отучением от привычки просыпаться на звук будильника, заменив его на световой.
Ещё есть методы...
Предлагайте свои
- Комментировать
0
#8Борец за тишину,
Если вы просыпаетесь от света естественным путем, значит сверху нет ударов и пр? Или удары есть, но вы при этом спите не смотря на шум?
Все что нас не убивает, потом долго не живет.
- Комментировать
0
#7Продолжаю эксперимент. Подключил настенный светильник к розетке с таймером. Если вовремя лечь, и более менее крепко спать, то при включении светильника просыпаюсь, единственное, что резко включающийся свет все таки стресс для организма, как и резкий звук.
Поэтому купил световой будильник, который плавно увеличивает яркость в течение получаса с минимальной до яркой.
Сегодня испробовал, лег правда пораньше, проснулся уже через десять минут после срабатывания светового будильника. Просыпание было без стресса, как будто сам проснулся в выходной.
Дополнительная цель-отучить себя просыпаться от звука, настроить себя просыпаться от света, так как защититься от света намного легче.
- Комментировать
0
#6Хи-хи, я обычного будильника не слышу. Мне надо с очень противным звуком
У мужа музыка в телефоне, даже не просыпаюсь. Уж если заснула - хоть из пушки стреляйте, не услышу - но вот заснуть под шум сложно, даже под тикающие часы.
Меня кошка лапой будить приходит иногда, мява я тоже не слышу
- Комментировать
0
#5Тут еще от психики зависит. Одна девка рассказывала, что спала сладким сном пока ей дверь в квартиру выламывали.
- Комментировать
0
#4Борец за тишину, Я по роду своего положения, которое отражено в нике, вообще не использую будильник, но на шум соседей все равно реагирую и просыпаюсь. Тут дело не в будильнике, а в том что человек реагирует на громкие звуки как на опасность, поэтому и просыпается.
Простая виброколонка
☭ иɯʎdʞ ин ʞɐʞ 'ɐнɔɐdʞǝdu qнεиж
- Комментировать
2
#3Понятно что соседи шумят, но мне кажется, что мы сами усилили свою чувствительность к шуму, тем, что приучили себя просыпаться от звукового будильника
- Комментировать
0
#2Борец за тишину,
))
С удовольствием бы провела такой опыт, но соседей на такой эксперимент мне не уговорить
Все что нас не убивает, потом долго не живет.
- Комментировать
0
#1