А вот это зря. Раз в неделю нужно, алкоголь естественный антидепресант. Естественно в пределах нормы, не до поросячего визга. Конечно, если есть склонность к алкоголизму, то лучше не, лучше сходить к врачу, чтобы выписал какие-то рецептурные вещи.

А также половая жизнь должна быть в норме, поскольку это тоже может усугублять стресс.

Нужно как-то отвлекаться, постоянное зацикливание на проблеме еще больше накручивает.

Ну это вы описали хрестоматийные симптомы постоянного воздействия шума