Невроз сложнее всего вылечить.
Я уже давно понял, что слишком многое хочется знать: кто шумит, причина шумов и т.д. Шумы воспринимаются, как агрессия лично против тебя и т.д. Просто абстрагироваться от шумов уже не получается и радоваться малому. Даже если периодичность шумов снижается в разы, то даже более редкие резкие звуки иногда раздражают и портят настроение. И даже если шумы портят настроение 1 раз в неделю, то и этого может быть достаточно.
Сложнее всего изменить свое отношение к шумам, абстрагироваться.
А если еще и остались те же соседи, то сколько времени невольно будешь ждать рецидив - сложно предугадать. Я для себя давно понял, что лично у меня проблема в большей степени не с соседями не со звукоизоляцией в доме, а в том, что я хочу невозможного - чтобы жить словно в частном доме в тишине. И переубедить себя в том, что это невозможно, практически нереально. Разум все равно сомневается, ведь все равно есть соседи более тихие, и понимаешь, что где-то есть практически гробовая тишина, которую так хочется услышать.

А реальность такова, что все зависит от соседей. Вчера впервые за 2,5 года в квартире на последнем этаже слышал крики детей при забегах. Судя по удаленности звуков крики были через этаж ниже. Меня на удивление не раздражал удаленный звук криков. Дело в том, что это объясняло звуки забегов, которые я периодически слышу по вечерам. Когда слышу звуки, то невольно хочется как-то объяснить смысл звуков, не знаю зачем. Например, если слышу звук грохота, то мне было бы спокойно, если бы я знал, что это просто уборка или стирка, или ремонт, или раскладывание дивана (хотя можно ли раскладывать диван 10 раз за вечер?). Невольно хочется сделать замечание соседям, но во-первых нет никогда 100% уверенности, что это именно эти соседи шумят, а во-вторых нет уверенности, что если соседи поменяются, что не станет хуже. Сбоку у меня были соседи-квартиранты: иногда телевизор на всю громкость включали, несколько раз были поздние посиделки с друзьями, которые было слышно. Но я ни разу замечания им не сделал. А сейчас соседи поменялись, и стало намного больше структурных шумов: вероятно уборка, готовка и прочее, особенно в позднее время после 21:00 и позже (одиночный грохот может быть и после 12 ночи, меня он не будет, но елси я не сплю, то звуки в позднее время раздражают). И ведь не самые худшие соседи. А могли бы быть с бегающими и орущими детьми, с воющей собаков сутками напролет, с пьянками-гулянками, с громкой музыкой в разрешенное время, с сабвуфером домашним кинотеатром, с громким голосом и вечным ором.

Поэтому грех жаловаться, реально соседи самые близкие люди. С ними нам еще жить и жить неопределенное время, может быть годами.
А то, что квартиросъемщики - я считаю, что это плюс, потому что хозяева могут быть 20 лет в квартире, и если не повезет, то запаришься ждать. А квартиросъемщики едва ли в среднем больше 1-2 года, потому что нормальные люди скорее возьмут ипотеку, чем будут платить аренду вечно.