Нашла тут несколько статей:

https://www.anews.com/p/73446298-6-priznakov-chto-vy-stali-terpiloj-po-z...

https://interesno.co/myself/307a92e23df5

https://takiedela.ru/2013/11/komu-ne-nado-pomogat/

https://lifehacker.ru/dont-try-to-help/

https://piter-trening.ru/kto-lyudyam-pomogaet-tot-tratit-vremya-zrya-poc...

Почитайте на досуге. То, что мы как бы из солидарности иногда терпим с другими терпилами шум, дабы не доставлять им дискомфорта ответкой - это в какой-то мере является большой помощью и одолжением им. А почему мы, собственно, должны это делать и что нам мешает отказать тем, кто нас постоянно предаёт? Откуда лезет это чувство "вины" перед не пойми кем?