Вы должны настроить себя на то, что у вас - крепкая нервная система, и что вы справитесь. Отвлекитесь на что-то интересное. Я, когда было совсем невыносимо, начала учить язык той страны, куда хотела бы переехать. Голова была занята. А адреналин выплескивала спортом. Таблеточек разных пропила, после них чуть легче.

Дрессировка идёт, кое-чего вы уже достигли, а это оч хорошо. Значит, не такое уж несгибаемое быдло, раз есть прогресс. У меня тоже стало относительно тихо, ттт. Купирую начинающиеся забеги музоном, подключила ночные шумы. Но у меня еще и снизу орки неспящие (верхние хотя бы спят).