Очень жаль, что шум так испортил вам жизнь, Modern. Вам срочно нужно что-то в жизни менять, пока еще не совсем поздно. Думаю, что в вашем состоянии нужно каким-то образом пожить в отдельном доме в глухой деревне и т.д. Потому что шумы все равно будут, они нас никогда не оставят, и нужно искать силы как-то с этим мириться.
В многоквартирном доме тишины не будет. Максимум от чего можно избавиться - это от топота. Все остальное зависит исключительно только от наших нервов, на мой взгляд. Вот я все пытаюсь вспомнить в своем детстве и юности звуки от соседей, и вспоминаю только 2 вещи:
1. Музыку по ночам в 1996-1997 годах.
2. Несколько раз слышал звук, как вставляют вилку в розетку.

Совершенно очевидно, что звуки от соседей конечно же были. Если было слышно, как вставляют вилку в розетку, то розетки были сквозными, а стены - панели 12см толщины, плиты перекрытия - 10см. Конечно же звуки были. Но я их просто вообще не слышал. В последний раз был дома у родителей в 2016 году, и тоже ни одного звука не слышал.
Сейчас же это как Ящик Пандоры - обращаешь внимание на много большие звуки. И это напрямую зависит от нервного состояния во многом. Вот я даже по себе замечаю, когда у меня внутри все хорошо, то я живу, как в деревне, и звуки фильтрую и ничего не беспокоит. А когда тревожное состояние, то начинаю обращать на все внимание.

Если бы вас Modern беспокоил только топот, то я бы еще понял, что от этого можно избавиться как-то. Но звуки ремонта в положенное время, хлопки дверей, стуки и т.д. - от этого точно не избавиться. С этим нужно как-то жить, как бы сложно ни было.

Вообще, если большинство форумчан проверить, то скорее всего все признаки депрессии и большинства на лицо будут. И даже у меня, избавившегося от шумов ужасной квартиры, все равно депрессия имеется.

Я бы вам рекомендовал, Modern, составить список звуков, с которыми вы можете смириться, а с какими нет. Напишите, какие звуки вас больше всего раздражают. По вашему описанию, вроде бы вокруг вас живут более-менее обычные люди, неакватно бегающих и пьянствующих не припоминаю.

И по поводу самовнушения... На мой взгляд, очень важно просто для себя показать, что сделал все, что мог, и что в этом и есть норма. Некого мне в пример приводить, поэтому рассказу немного о своем опыте:
1. Когда я пришел на форум, то я был уверен, что моя старая квартира - полное Г в плане звукоизоляции. И я витал в облаках, думая, что если перееду в кирпичный дом (причем даже на серединный этаж), то 100% будет тихо. Я корил себя каждый день, что не выбрал варианты в кирпичных домах по соседству, несмотря на то. что там были ужасная кухня (маленькая и неправильной формы), низкий этаж без ремонта с потолком 250см и еще кучу недостатков. И я зациклился на этой теме. Я прочитал кучу информации в Интернете, и осознал:
- плиты перекрытия в кирпичных домах такие же, что и в панельных, как и технологии укладки паркета/линолеума.
- мехкомнатные стены в кирпичных домах часто делают или в четвертькирпича (8см со штукатуркой) или вообще не из кирпича (гипсолит и т.д.). И через межкомнатные стены также будут проходить звуки от верхних и нижних соседей.
- в современных кирпичных домах применяют и фасадный кирпич, а за ним газобетон, и газобетон и прочую дрянь в качестве межквартирных перегородок и т.д.

2. Тогда я задался вопросом, а есть ли действительно массовые серии домов с высокой звукоизоляцией? И тогда я понял, что индекс звукоизоляции домов даже из нормального полнотелого кирпича не намного выше любого панельного дома. Даже если стены между квартирами в 1,5 кирпича, то они могут быть и из пустотного кирпича. Если даже из полнотелого, то все равно в лучшем случае тише будет на 40% чем в панельном доме, что против шумных соседей мало поможет. И это если еще не считать косвенную передачу звука через плиты перекрытия и другие стены...
Как на известном форуме по звукиозоляции пытали Шумакова, какие типы квартир обладают лучшей звукоизоляцией. Ответ был
"ВСЕ без исключения типовые дома ВСЕХ серий, ВСЕХ конструкций не отвечают требованиям по комфортному проживанию.
Почему? Нормативные параметры, заложенные в законах, не требуют от застройщиков этого.
Хотите высококомфортных условий: либо отдельный дом (который тоже потребует значительных усилий для обеспечения комфорта), либо дополнительные мероприятия в квартире."

Т.е. если соседи будут шумные, то слышно будет везде.
Тогда почему же панельные дома считаются самыми шумными по сравнению с кирпичными? Потому что сквозные розетки (которые можно просто заделать и перенести, и стоить это будет копейки), потому что те же крупнопанельные дома, где стены с соседями состоят из ненесущих стен со слабой звукоизоляцией (то же самое встречается в монолитах).

3. Исходя из всех вышеуказанных аспектов, я себя убедил в том, что те звуки, которые доходят - это норма. Лучше может быть в частных домах или может в хороших сталинках с толстыми стенами. Есть конечно факторы, которые можно сделать. Например, в одной комнате очень мешал бубнеж соседки по телефону. Поле плавающей стяжки перестал что-либо слышать, и уже ощущение, как будто живу на даче. Конечно звуки могут доноситься (например, если открыто окно), но это уже клиника.

В общем, главное, на мой взгляд, сделать все, что в силах, а потом уже пытаться смириться, привыкнуть и не сходить с ума. Но если ничего не сделать, то убедить себя, что шум вокруг это нормально - невозможно.

Мне даже нечего добавить.

После фразы о том, что "мы стали нев*чески сильны", хочется двинуть. В чем сила, брат сестра, мне тоже невдомек.

Лично я из сильного человека, готового идти до конца, разрушая на пути все препятствия, превратилась в депрессивное недоразумение. По прошествии 2 лет нет сил ни на борьбу, ни на что другое. Чувство радости уже 2 года как не посещает меня.
Если есть какие-то приятные моменты - посиделки с друзьями, удачные покупки и пр., - то все равно ты все время думаешь о том, что за этим последует ад, поджидающий меня в стенах кв.

Дома я вообще не могу расслабиться ни на минуту, причем независимо, есть ли ублюдки дома или нет. Как это сидеть смотреть ТВ/читать книгу/обсуждать с друзьями что-то и не думать о том, что сейчас где-то стукнут - для меня это уже незнакомое состояние.
-----------------------------------------------------------

Из "+" я могу лишь добавить один - развитие интуиции. Сейчас я безошибочно могу сказать, когда ублюдки подходят к дому, даже не видя их. Я чувствую их приближение

Вру, вспомнила еще одно преимущества жизни с дебилами ----теперь я никогда не отнесусь беспечно к поиску жилья. Раньше я даже не задумывалась, что такое соседи. Благодаря маргиналам по соседству я выучила урок.