Правильное решение - порвать со всеми этими берушами, радио и прочим, и как можно скорее, как вы и Денис говорите, и поскорее вернуться к нормальному графику жизни. Но пока это невозможно, то можно твёрдо сказать себе: я заболел от действий соседей, и сейчас я болен, и мне нужно вылечиться и отдохнуть, но это обязательно пройдёт. То есть не допускать мысли о собственной "ненормальности" и "неполноценности", верить в своё выздоровление и общее улучшение ситуации... Относится ко всем своим берушам-бубнёжкам-вибро как к неприятному, НО НЕОБХОДИМОМУ лекарству или костылю, например, на данном этапе Вашей жизни. Принять, наконец, всей душой факт, что есть ЛЮДИ, а есть УРОДЫ и отучить себе от ожиданий чего-то от других. Простить себя за всё, и за свою "чувствительность", и за свою "мстительность", а ещё - за разбитую веру в себя, людей, Бога. Потому что вера в людей и наши ожидания от них - это всё-таки разные вещи. Все эти психологические установки хорошо делать, когда только-только обираешься заснуть, чтобы ночью подсознание над ними работало.

Конечно, это всё действует только КОМПЛЕКСНО, но тем не менее... Когда к жизненным испытаниям относишься просто как к экзаменам и трудным урокам, становится легче психологически. И неважно, во что Вы верите или вообще ни во что не верите (как я, например).

А ещё: Вы не одни и нас на самом деле миллионы, людей, которые так или иначе пострадали от какого-то типа насилия, например, соседского. И все вместе мы обязательно справимся с любой ситуацией. Ведь это тоже насилие с их стороны, правда? И это именно те, кто делает гадости, должны испытывать какие-то неприятные чувства, боль, страх, а не те, кого они мучают.Это нужно твёрдо уяснить себе, вбить в голову.
И я себе так всегда повторяю: война войной, а обед по расписанию. А мой обед - это моя жизнь, такая, какой я хочу, чтоб она была. Вода камень точит. Говоришь-говоришь себе ЧАСТО, ПОСТОЯННО - и как-то легчает тоже.