Чем нервы лечить?
(Прошу прощения у Модераторов сайта, если тему закинула не туда. Не нашла, где бы она смотрелась уместнее)
Итак, собственно вопрос: чем лечить расшатанные нервы?
Интуиция подсказывает, что не за горами если не конец войны с соседями, то по крайней мере, окончание самого лютого ее периода. И я задалась вопросом, чем можно нервы подлечить, чтобы не вздрагивать от каждого стука или вибрации соседской стиралки. До сих пор я пыталась спасаться лошадиными дозами валерьянки (доходило до 15-20 таблеток за прием, до 2х пачек в день). Получала сильную расторможенность, которая конечно помогала некоторое время игнорировать неожиданные непонятного происхождения шумы, но очень мешает моей работе (я целый день в напряжении, приходится работать с налоговой и бух. отчетностью, там нужна высокая степень концентрации и внимательность, которую валерьянка напрочь убивает).
Что для меня критично:
- чтобы не было расторможенности, как от валерьянки
- чтобы не сбился режим сна (т.е. чтобы не появлялось адской сонливости. Я понимаю, что без этого никак, но вот не надо, чтоб мне веки пришлось бы спичками подпирать. У меня и так 7 будильников на телефоне и без всяких успокоительных еле встаю утром)
Форумчане, прошу поделиться своим опытом и мудростью!
- Комментировать
- 15568 просмотров
Подписка на комментарии Комментарии (155)
Freya, а вы пробовали засыпать под белый шум (мое любимое), бывают разные - сверчок, волны, фонтан, дождь...
Но никогда им не увидеть нас
Прикованными к веслам на галерах!
- Комментировать
0
#35Корвалол или валокардин - если исходить из моего опыта. Медитация. Аффирмации, в инете вычитал, кстати ,работает. Музыка приятная. Беруши купите. Которые реально заглушают ударный шумы. Я вот темы разные читаю, и мне кажется, что у меня восприятие где то притупленное, хотя слышимость сильная дома, либо у других вообще пипец какие соседи.
- Комментировать
1
#34Мне лично от него было хуже.
*
- Комментировать
0
#33новопассит это пустышка. от него не будет никакого эффекта. может и будет, если есть его по пачке за раз. не тратьте деньги зря.
- Комментировать
0
#32Да, побочка от них реально нешуточная бывает, проверено.
*
- Комментировать
0
#31Ну, чай из лаванды с ромашкой у меня свой есть - мама сама все это выращивает, сушит.
Да, делюсь предпринятыми для лечения нервов шагами:
- исключила из рациона кофе (я его итак-то пила в соотношении 2\3 молока 1\3 кофе), теперь кофе не пью совсем
- перед сном пью чай из ромашки с лавандой
- начала пить курсом "Новопассит", т.к., проштудировав интернет на предмет более сильнодействующих антидепрессантов, немного напугалась побочки. Мой организм не очень хорошо реагирует на сильнодействующие лекарства, будь то антибиотики или обезболивающие. Выписала себе список "приемлимых" на случай, если рядом опять появится музыкант и у меня начнут сдавать нервы.
Пока эффекта не заметила, но и времени слишком мало прошло.
Ищу островок тишины в буйном море чужого шума...
- Комментировать
0
#30К сожалению, любая музыка\бормоталка на фоне для меня не вариант. Я не могу спать под это, даже телевизор на единичке меня раздражает. Летом я хорошо засыпала под звуки с улицы (проезжающие машины, тихая возня гасторбайтеров на стройке напротив), но сейчас не могу открывать окно на ночь и остаюсь со звуками соседей один на один( пока что мне везет, и месяц я могу спать более-менее спокойно (хотя сейчас у кошки началась течка и она своими криками не дает мне выспаться).
Ищу островок тишины в буйном море чужого шума...
- Комментировать
1
#29Врач - это уже последняя инстанция. САМАЯ последняя, млин Они вообще не очень понимают, о чём речь. И сразу начинают со знанием дела что-то выписывать: "Попейте того, попейте сего; ну, давайте ещё это попробуем - как так, не помогает??? такого просто не может быть, это всем помогает! ну тогда, поищите в интернете это, у нас это ещё трудно достать...".
*
- Комментировать
0
#28До боли знакомо.
*
- Комментировать
0
#27Мексидол, глицин, капли "Кармолис" на травах (если нет противопоказаний), чай из лаванды (алтайский), самовнушение, желание выжить любой ценой, углубление в любимое дело, даже через силу. Никакого эффекта заторможенности не будет точно, станет легче.
*
- Комментировать
0
#26Все забываю сказать)
Если азербайджанцы с 4 детьми ложились спать вовремя и в 10 вечера у них уже была тишина - до 8 утра (весь день потом трах-тарарах). То и мы шли в кроватку)
А эти - с Донецка - фиг поймешь, что у них в голове. Другой раз ляжешь, уснешь, и тут вдруг в полдвенадцатого ночи, а то и позже,кааак начентся беготня и вой за стеной)) В Общем, они непредсказуемые) Вот сегодня весь день идет снег. Красотища! Возух! Детей полон двор. А эти... воют и бегут по квартире. Не идут гулять и все.
Короче... теперь, если я не хочу трепать нервы перед сном (ну нету настроения вызывать полицию), включаем негромко вот этот сайт:
http://101.ru/radio/channel/120
Засыпаю, как младенец. Сегодня ночью, например, до 4 утра мы с мужем не слышали ничего, кроме музыки. Для меня этот сайт лучше валерианки)) А днем, опять таки, если нету настроения ругаться и орать, то включаю более бодрящую музыку) Для себя, не для соседей)
Для них у меня рок.)
Когда разочаровываешься в человеке, понимаешь: это не он такой плохой! Это ты относилась к нему лучше, чем он этого заслуживал, и ждала от него того, на что он вообще не способен… (Иван Сергеевич Тургенев)
- Комментировать
2
#25velobayk, спасибо, ваш совет тоже пойдет в общую копилку)
Ищу островок тишины в буйном море чужого шума...
- Комментировать
0
#24Одного боитесь,другого не хотите.Проще вообще ничего не делать.Нюхайте ромашку.
- Комментировать
1
#23Я не собираюсь эксперементировать с сильнодействующими препаратами, а тем более пытаться заполучить те, которые должны продаваться строго по рецепту.
Если бы я готова была пойти ко врачу - тему здесь создавать не стала бы. Но я пока не хочу, для меня это очень серьезное мероприятие в силу острого недоверия к отечественной медицине. Про бесплатных врачей даже думать не хочу. Видела я наш психо-невралогический диспансер. Филиал ада на земле. Не знаю, какие там врачи, но от одного вида здания уже начинается депрессия. Возможно подсоберу к весне-лету энную сумму на платного врача. Которого еще найти надо.
Но я хочу перестать испытывать тревогу сейчас. Поэтому и спрашиваю здесь, ничего кроме валерьянки в жизни своей не пробовала и в успокоительных не ориентируюсь совсем. Сейчас, благодаря постам форумчан я начала потихоньку формировать представление об этих препаратах, теперь хотя бы знаю, на что ориентироваться при чтении описания успокоительного, чтобы случайно по незнанию не купить себе херню, которая ухудшит текущее состояние или будет иметь крайне негативный для меня побочный эффект.
Я предпочитаю действовать осторожно, а для этого нужна информация, которую, я собственно говоря, здесь и получаю, фильтрую и перерабатываю.
Ищу островок тишины в буйном море чужого шума...
- Комментировать
1
#22Автор, идите к врачу, не экспериментируйте. Это не приказ, а просто совет.
- Комментировать
0
#21Щас Вам тут насоветуют, у меня от феназепама пропал аппетит и была извечная сонливость. И поведение было как у наркомана, и попытка суицида: шрамище на руке на всю жизнь. Транки - это не афабазол с новопасситом. Все ооочень индивидуально - что для одного спасение, для другого гибель, если сказать утрированно . Мне эту дрянь психиатр выписал, но по причине ухудшения состояния отменил. А фенибут - как мертвому припарка. Про глицин и тождественное ему лучше ничего не говорить. Но довели Вас соседи до невроза и стоит ли Вам принимать серьезные препараты, может сказать только врач. Последнее предложение адресовано автору топика.
А лучше всего тревогу снимает Лирика, но никто Вам его не продаст без рецепта, потому что у наркош он очень популярен и имеет дурную славу. И рецепт нужно обновлять каждый месяц. Лично мне помог нормотимик, но у меня причиной тревожного расстройства, суицидального поведения и депрессии был сильный невроз. Повторюсь - все чрезвычайно индивидуально.
- Комментировать
0
#20А что подробнее сказать?Любой фармацевт в любой аптеке вам предложит хотя бы несколько препаратов.Да и гугл в помощь.Тут ничего криминального.Просто спросите,какой из них лучше снимает тревогу,сильнее.Есть рецептурные варианты,есть простые.Но даже рецептурные можно без проблем купить,если поспрашивать в аптеках,особенно в частных.Кому надо тот находит.Не продали в одной аптеке-продадут в другой.Это проверено.Сам пользуюсь феназепамом(ночной транквилизатор).Что это такое и транквилизаторы в целом почитайте тут https://vsd-lechenie.com/vsd_lekarstva/32-fenazepam-narkotik.html.И поменьше страхов.Это лучше,чем идти к психиатрам,рассказывать им,что пьёте валерианку бидонами и при каждом скрипе прячетесь под стол.Так на вас заведут карту и поставят на учёт, от которого будете потом очень и очень долго отмываться.
- Комментировать
1
#19А поподробнее пожалуйста?
- Комментировать
0
#18Не надо никуда бегать.Есть ряд препаратов которые называются дневные транквилизаторы.Они убирают тревожные состояния,страх и всё подобное не оказывая седативного эффекта(не клонит в сон).Так что идёте в ближайшую аптеку и будет вам счастье.
- Комментировать
1
#17Я вообще ничего не платил, все в рамках полиса ОМС в районном психоневрологическом диспансере. Сам туда шел с опасением, а оказалось, что заведение очень даже приличное, врач хороший. Да и психологи там есть с большим стажем, просто я не знал к кому иду.
- Комментировать
1
#16К психиатру я никогда не обращалась, здесь вы правы.
И конечно это деньги. Я когда-то обращалась к психологу, сама выбирала, долго и кропотливо. Специалист хороший мне попался, но, простите, за 3 приема меня просто разорили, около 3 тысяч за прием я отдала в течение двух недель. Для меня это сильный удар по бюджету. Проблему свою мне пришлось дорешивать уже самой, но она показала где лежит корень это проблемы, и только поэтому мне не так обидно было за потраченные деньги.
Девочки зеленые берут немного за прием, иногда даже бесплатно берутся помогать, но они на вас тренируются, опыта набираются, и по факту помогут или не помогут - рулетка. Мне это не интересно.
Поэтому я и написала что для меня такое обращение к спецу - комплексное мероприятия, требующее не только времени, но и денег. Чтобы прийти к такому решению, я хочу убедиться, что не справлюсь сама.
Ищу островок тишины в буйном море чужого шума...
- Комментировать
-1
#15понимаете, в чем дело. Вы, видимо, никогда к такому специалисту не обращались.
Я обращался. И это далеко не разовый прием. Врач назначает несколько встреч через определенное время, следит за ходом назначенного лечения, корректирует его. Более того, те препараты, которые он выписывает, в аптеке без рецепта не приобрести (живу в Спб). И к психологу ходил (правда психолог оказался ни о чем, к сожалению, тут надо выбирать врача, мне попалась девочка зеленая). Так что это как раз комплекс мер, как Вы выразились.
- Комментировать
0
#14плюсуюсь) и конечно же минимизировать все источники раздражения)
- Комментировать
0
#13Автор, честно говоря задаюсь таким же вопросом. После того, как ушлепки мои верхние испортили мне жизнь, я стала оооочень чувствительна к звукам, хотя раньше вообще считала себя тугоухой. Сейчас же хочется, чтоб была гробовая звенящая тишина (как в частном доме) или какие-то минимальные жужалки типа кондера или увлажнителя. Слышу минимальные звуки, прислушиваюсь и они реально раздражают....не знаю, возможно ли когда-то от этого избавится...пила новопассит/афобазол/персен и т.п....так себе
- Комментировать
1
#12Оно не настолько плохо слышит, чтобы не использовать беруши((( просто например, если справа кто-то говорит, не очень громко, обычно, я звук слышу, а слова разобрать не могу. Вот какая-то такая степень слуха, ударные звуки слышу прекрасно(((
Да, есть известное мнение что нервные клетки не восстанавливаются, хочется как-то восстановить гармонию, иначе придется жить в личном аду еще черт знает сколько времени без внешних раздражителей.
Ищу островок тишины в буйном море чужого шума...
- Комментировать
0
#11Freya, нет худа без добра! За чем дело стало? У вас нет необходимости пользоваться берушами в травмированном ушке, оно и так не очень хорошо слышит. Еще и экономия на берушах вдвое А вот нервам стоит помочь, безотлагательно. Последствия таких расстройств бывают безвозвратны.
- Комментировать
0
#10Elena, спасибо за совет. Я обычно, прежде чем предпринять что-то в отношении своего организма, всегда долго изучаю все возможные последствия и взвешиваю "за" и "против". Врачам тоже не доверяю, хочу для начала сама попробовать решить проблему, если уж не получится - пойду к спецам. + денежный вопрос при обращении к спецам никто не отменял, такое мероприятие планировать надо, чтобы не затягивать лечение, коль уж начала, из-за того что денег не хватило. Это может оказаться столь же малоэффективно в итоге как и прием валерьянки, только валерьянка дешевле встанет.
Хммм, мне врач, когда диагностировал хронический отит, сказал, что это не лечится, была сильная перфорация (повреждение) барабанной перепонки, в следствие чего у меня одно ухо слышит хуже, и как бы это уже не восстанавливается. И теперь надо беречь это ухо от воспаления. Не знаю, как-то тогда смирилась с таким диагнозом и даже не пыталась узнавать, действительно ли это не лечится, т.к. в целом жить не мешает, за исключением дискомфорта с берушами.
drmad, я не страдаю такими стереотипами. Но я реалистично смотрю на такие мероприятия. Если браться за лечение нервов у врача, то уж как следует - т.е. это не только пришла на прием, получила список таблеток и все. По идее это должен быть комплекс мер, возможно, какая-нибудь терапия (у психолога, как вы верно отметили), + наблюдение за ходом выздоровления. А иначе мне вот, проще воспользоваться опытом людей, которые уже может обращались ко врачу, а может сами искали таблетки, которые помогали немножко восстановиться, и попробовать самой.
У меня есть голова на плечах, чтобы не выписывать себе тут же все перечисленные средства и мчаться сломя голову в аптеку.
Ищу островок тишины в буйном море чужого шума...
- Комментировать
0
#9Да простят меня медики, но я все же поделюсь своим опытом лечения и самолечения. Собственно, последнее для меня оказалось наиболее эффективным. Но сначала я хочу сказать вам, что вы идете правильным путем. Пусть забросают меня камнями противники таблеток, но иногда организму не худо и подсобить, пока он совсем не почил в бозе. Вы же в машину маслице подливаете, чтоб ездила швыдко, чего на себе экономить? Плохо, конечно, что вы не можете носить беруши, так как они снимают значительную долю раздражителя, а это уже терапия. Лечите отит, привыкайте к берушам. Второе: успокоительные. Нам, припадочным, это периодически обязательно. Что мне прописывал врач: амитриптиллин на ночь до пол таблетки (от него хочется спать и происходит дикий набор веса) и феназепам (от него хочется вообще повешаться - там депрессия в побочных эффектах). Результат - +7 кило и три попытки суицида. Так что сильные средства - в корзину сразу. Сама недавно пропила курсом фенибут, по 1 таблетки 3 раза в день. Он отлично снимает невроз навязчивых состояний и напряжение. В блистере 20 таблеток, это почти неделя терапии. Побочных эффектов не обнаружила, стало ощутимо легче. И проверьте сердце, у меня на фоне всех переживаний образовалась совершенно дикая аритмия. Теперь, после фенибута, пью конкор-кор (противоаритмический), на пятый день сердечко стало отпускать, а так ночами вообще задыхалась. Ну и к врачу стоило бы сходить, хотя.. В общем, не хочу никого обидеть, сама из медицинской семьи, но доверия наша медицина у меня не вызывает. У нас в этом плане спасение утопающего - дело рук самого утопающего. Удачи! И здоровья крепкого
- Комментировать
1
#8почему-то у многих стереотип, что к психотерапевту ходят пациенты с диагнозами и симптомами в виде припадков и т.п.
это совершенно не так. как раз, чтобы до припадков не дошло, лучше и сходить к доктору. на учет ни на какой не поставят. просто правильно подберут лекарство, которое поможет справиться, вероятно к психологу отправят параллельно.
так что я, все же, за консультацию специалиста, а не за поиск решения на форумах в интернете. и никакие витамины не помогут, когда уже каждый звук напрягает и без того натянутые струны нервов.
- Комментировать
1
#7Да, тоже сердцебиение учащается, кровь дает в голову и все, прощай нормальная жизнедеятельность. Я просто хочу хотя бы на время уходить от такого состояния, а то это ни поработать толком - на работе как сомнамбула сидишь и уже думаешь - отдохнешь ли сегодня вечером? Ни дома делами заняться. Бывало такое, что прихожу домой, тихо, и я тупо сижу полчаса, а то и час в прострации. Не наслаждаюсь тишиной. А просто... жду, что ли. Странное состояние, и пугающее, на самом деле. Не хочу повторения подобного, потому и задалась вопросом, чем бы нервы подлечить.
Ищу островок тишины в буйном море чужого шума...
- Комментировать
1
#6