Чем нервы лечить?
(Прошу прощения у Модераторов сайта, если тему закинула не туда. Не нашла, где бы она смотрелась уместнее)
Итак, собственно вопрос: чем лечить расшатанные нервы? 
Интуиция подсказывает, что не за горами если не конец войны с соседями, то по крайней мере, окончание самого лютого ее периода. И я задалась вопросом, чем можно нервы подлечить, чтобы не вздрагивать от каждого стука или вибрации соседской стиралки. До сих пор я пыталась спасаться лошадиными дозами валерьянки (доходило до 15-20 таблеток за прием, до 2х пачек в день). Получала сильную расторможенность, которая конечно помогала некоторое время игнорировать неожиданные непонятного происхождения шумы, но очень мешает моей работе (я целый день в напряжении, приходится работать с налоговой и бух. отчетностью, там нужна высокая степень концентрации и внимательность, которую валерьянка напрочь убивает).
Что для меня критично:
- чтобы не было расторможенности, как от валерьянки
- чтобы не сбился режим сна (т.е. чтобы не появлялось адской сонливости. Я понимаю, что без этого никак, но вот не надо, чтоб мне веки пришлось бы спичками подпирать. У меня и так 7 будильников на телефоне и без всяких успокоительных еле встаю утром)
Форумчане, прошу поделиться своим опытом и мудростью! 
- Комментировать
- 15642 просмотра
Подписка на комментарии Комментарии (155)
Очередной отчет)
Прошло почти 4 недели с того момента, как начала самостоятельное лечение нервов. Что было предпринято:
- Пропила курс "Новопассита", в общей сложности около 3 недель, пока решила прекратить его принимать, ибо появилась сонливость даже при здоровом 8-часовом сне
- Отказалась от кофе совсем, травяные чаи тоже стала потихоньку исключать, заменяя фильтрованной водой
- Включаю на ночь звуки дождя на смартфоне, сейчас уже на минимальной громкости, чтоб шелестело едва слышно на фоне, успокаивает и помогает быстрее заснуть
- Купила себе беруши необычной формы из полимера на случаи, когда у соседей идет громкий разговор\работает телек в то время когда я пытаюсь заснуть (ложусь сейчас в основном до 12 ночи, раньше всегда после, т.к. привязывалась к графику успокоения соседей). От них уши не болят, их очень легко вставлять, и я через них слышу будильник, если не довелось вставать ночью и снять их (сейчас по ночам будит только кошка)))
Результат: в целом стала чувствовать себя спокойнее, быстрее засыпать и меньше реагировать на резкие звуки вечером. Настроение стало лучше, и появилась потребность в физических нагрузках, видимо, апатия потихоньку уходит) думаю. скоро надо будет записываться в спорт-зал, что тоже должно позитвно сказаться на нервной системе)
Ищу островок тишины в буйном море чужого шума...