Моя ситуация описана здесь: https://boomdown.org/node/6396
В прошлом сделано следующее:
Стуки в стену (реакция одна: стук в ответ и прибавить громкость);
2 вызова милиции (пришли, вяло потолкались в закрытую дверь, с тем удалились);
Опросы их соседей (все терпилы);
Обращение в жэк (они вынесли предписание, относительная тишина продержалась несколько месяцев, теперь все вернулось на круги своя).
Куплены строительные наушники Peltor 3 Optima. (помогают, но оставляют без общения с домашними)
Перечитала внимательнейшим образом весь форум. Позвонила акустикам и мастеру по ремонту, прикинула объем работ - (комната в комнате), материалы и смету. Дорого, однако! И решила.

Я НЕ разрешаю себе активно, систематически, непрерывно и последовательно бороться за тишину у себя в квартире, потому что чем больше и упорнее этим занимаешься, тем сильнее возбуждается нервная система и тем больше разных шумов начинаешь слышать. Я уже слышу шаги и хлопанье дверьми на лестнице, не говоря уже о звуках стройки под окном. А ведь раньше я их не слышала и они меня не раздражали! Что теперь, кидаться подъезд воспитывать, чтобы не разговаривали на лестнице и при входе надевали тапки или взрывать экскаваторы? Я уже постоянно прислушиваюсь, все время на взводе, у меня уже явный акустический невроз с сердцебиениями и звоном в голове от ярости, что дальше-то будет? Самое тихое место в нашем мире находится в гробу, и, если я продолжу пережигать себя на ненависть к соседке, я там и окажусь. Мало того, представим, что я развязала войну, бросила на нее все силы и победила, соседка съехала! Ура, вместо нее заехал тихий одинокий пенсионер (допустим!) А послезавтра надо мной померла бабушка и туда въехало многодетное семейство музыкантов. И что, начинай, дурак, сначала? Это что, миссия всей моей жизни - дрессировка соседей? На сегодняшний день соседка живет своей жизнью в своей квартире, так, как ей это удобно, а я живу ее жизнью, и мне это не удобно. И пора уже вернуться к себе. Моя дочь согласна мне в этом помочь и вот что я буду делать.

1) Я куплю виброколонку, рассверлю дыру и затолкаю ее вплотную к ее стенке. Это будет мой бронепоезд на запасном пути.
2) Я сделаю хороший ремонт в проблемной комнате. Я тщательнейшим образом заделаю все дырочки и трещинки какие найду в своей стене, намертво зацементирую оставшуюся розетку, наклею хорошие обои и куплю занавески и мебель, и мы с дочерью поменяемся комнатами.
3) После этого я больше не имею права обращать внимание на шум от соседки: в другой комнате он находится в пределах шумного разумного, нечего прислушиваться.
4) Я живу своей жизнью: в проблемные часы занимаюсь спортом вне дома, иду учить английский, на курсы повышения квалификации. Некуда пойти - можно отправиться на кухню, вымыть пол, надраить шкафчики, испечь пирог, накрутить голубцы, натереть картошку и нажарить драников.
5) Я начинаю принимать контрастный душ. Укрепление нервной системы - главное и первоочередное, иначе завтра я превращусь в задерганную истеричку, горстями жрущую таблетки.
6) Я предпринимаю шаги, чтобы наладить свою личную жизнь. Хороший секс - лучший антидепрессант
7) Я считаю, что эта ситуация дана мне для того, чтобы я обзавелась другой, лучшей квартирой в том городе, где я хочу жить, и мне осталось только немного потрудиться, чтобы организовать себе это новое жилье.

Записала здесь, чтобы дать себе слово, и перечитать это обещание, когда снова затрясется общая стена (а это будет сегодня) и возникнет желание опять стучать в нее баскетбольным мячом, а потом рыдать, мотать сопли на кулак и жалеть себя-жертву плохого и невоспитанного мира. В своем блоге собираюсь отчитываться об успехах.
Все.