Извиняюсь если при прочтении темы пропустил причину, но правда ли она настолько существенна?
Мне кажется что вам не надо ждать инсульта или нервного срыва и стоит уехать на новое место (разумеется после тщательного выбора).

Я пережил в своей жизни 3 инсульта (что многовато для моего возраста) и в силу своей неумной эмоциональности 2 раза хорошо так дрался со старыми соседями по лестничной площадке.
Результат был, но не совсем такой как хотелось - со всех сторон кроме проблемной стало тихо как в гробу, такое ощущение что даже звуки обычной жизнедеятельности (телевизор, вода) исчезли. А как раз проблемных соседей хватило каждый раз ненадолго.
В итоге когда третий раз пошел выяснять отношения, меня отметелили так, что я 1,5 месяца не выходил на работу и в итоге был вынужден уволиться.
Соседу я поставил (независимо от компенсации) ультиматум - или тишина, или он получит срок. Условный или как - уже дело десятое. Договорились на тишине и я забрал заявление.
Стало тихо. До самого их отъезда было тихо. Они довольно быстро обменяли квартиру на бОльшую но в старый район города.

После этих событий в той квартире почти ровно 10 лет жила старушка, было тихо.
А 5 лет назад квартиру выкупил барыга и с тех пор сдает посуточно.
Идти разговаривать с такими квартирантами, как вы понимаете, бессмысленно - они там каждый день новые. Я не Тайсон и уже стар для ежедневных конфликтов. Полиция уже просто не приходит на вызовы или приходит через пару дней, когда ловить ясное дело уже нечего и некого.
Ищем вариант переезда в свой дом или в дом с хорошей звукоизоляцией и хорошими соседями. Пока вариантов прямо идеальных нет, но греет сама надежда, что рано или поздно переедем.

Так вот.
С "высоты" своего глупого опыта могу посоветовать следующее:
1) Никогда не переводить конфликт в область криминала. Даже в мелочах. Не опускайтесь на их уровень.
2) Не терпеть, здоровье дороже.
3) Не заниматься морализмом и самобичеванием. Если уж решили что то делать - прочь сомнения.
4) Лучший путь в вашей ситуации - найти вариант жилья и переехать в тихое место.
5) Нельзя привязываться к квартире, не делать там своими руками ничего серьезного, стоит купить уже с готовым полным ремонтом. При таком раскладе вы в любой момент, если обстановка вокруг снова начнет портиться, безо всяких колебаний сможете переехать.

Бросайте все сомнения и переезжайте. Вы за эти описанных тут на форуме 1,5 года потеряли гораздо больше полутора лет жизни (уж простите за прямоту). Стоит оно того? Нет.

Желаю удачи.

Разумеется, я возможно не уточнила такие детали, мое упущение. Но думаю автор взрослый человек, поймет что притворство не есть достижение хоршего результата, но лично мне вот помогло сначала "войти в образ" - постепенно эта наглость и самоуверенность проникли в остальные области моей жизни и честно сказать и я поменялась и многих со своей шеи скинула, кто любил на моей скромности и безотказности прокатиться. Может автор тоже через такой путь пройдя обретет уверенность в себе и самоуважение появится.

У меня это список самых безобидных шумов, которые я могу с легкостью переносить без беруш - увы о таких шумах я теперь можно даже сказать мечтаю.

Очень Вам сочувствую, сама держусь из последних сил и мечтаю уже не о прекрасной квартире с ремонтом как та в которой мучаюсь, а хотя бы уже в каком нибудь уголке, но тиииихом!
Очень прекрасно понимаю как сложно оправиться от оскорблений, я тоже не любитель хамства и скрытой агрессии. на самом деле пытайтесь носить телефон с собой с включенным диктофоном ( вполне может хватит имитации что Вы включили его - размахивая просто телефоном и озвучивая свои намерения. на соседей не надейтесь, люди все двуличные и прикроют всегда только свою ж*пу! смиритесь с этим, защищайте себя, по возможности в рамках правового поля.
Вы наверное очень скромный стеснительный человек, такие шакалы это чувствуют и нападают. Я помоложе тоже была добычей в своем роде Потом выработала хамско-омерзительную манеру общаться и вести себя на улице - желающих вступить в конфликт сразу поубаивлось. Советы про нейтралитет и игнор мне увы не помогли держать упор. Поучитесь наглости или хотя бы внешне какие нибудь знаки подавайте что вступатьс Вами в конфликт не стоит.

Если честно то все же немного провокативно будет выглядеть Ваше объявление. Имхо морально Вы не доросли до такой борьбы с соседом увы, от объявления думаю обозлится. Если бы этот шаг - письменный - был после демонстрации своей силы по отношению к нему, что не позволите себя так оскорблять, то может он бы и притих.
Ещё балончик советую носить с собой - с направленной струей чтобы а не широким радиусом распыления, поверьте много ситуаций где балончик женщинам бы спас жизнь и честь.
Пыл тупых собак быстро умеривается при правильном его применении.Пишу не баслословно - применяла в юности на такую собаку однажды на улице вечером, помогло. Они дерзкие (большинство) только на словах.

Хотите выигрывать по жизни- перестаньте заботиться об инетресах чужих, здоровый эгоизм - залог успешных дел и сотрудничеств. при любых кооперациях с соседями (да и вообще по жизни, друзья, коллеги, родственники) полезно учесть только насколько ЭТО ВАМ выгодно и удобно.

Не обращать внимание и реагировать сдержанно - разные вещи, Вам совершенно не советую игнорить такое отношение к себе. Зубы надо учиться показывать. а про родственников - забейте - мои под крышей со мной живут и слышат весь этот ужас и то их не убедишь что это неправильно ненормально! А Вф про тех кто отдельно живет и не был в Вашей шкуре говорите. Не все родственники желают добра и очень много лицемерных людей, 100% уверена что оказавшись в Вашей ситуации они бы не так запели и запрыгали. По потолку бы бегали от безвыходности.
Многие на отдушинах - дачах, я вот тоже периодически езжу в гости в частный дом и мне есть с чем сравнить - нормальные жилые условия и те в которых я пытаюсь выжить.
Держитесь!

Мне кажется, что еще важной проблемой является то, что люди, помешанные на тишине, забывают, что идеальной тишины не бывает. Именно поэтому тихого жилья нет. Люди потом уже не могут свыкнуться с лаем собак в частном доме или музыкой на соседнем участке или работой газонокосилки и т.д. А многоквартирных домах тишина просто невозможна. Те же ударные звуки в любом доме будут слышны. Поэтому если по соседству скачут, то ударные звуки все равно будут.
Я могу сказать, что в моей нынешней квартире по сравнению с прошлой тихо, как в погребе. Но при этом нервы так расшатаны, что не могу обращать внимание на редкие стуки или хлопки (буквально может несколько раз в час). На прошлой квартире было бы этих стуков по 4-5 в минуту. Или то, что иногда слышу соседей или лай собаки.
И чем больше это все анализируешь, тем больше понимаешь, что тишины никогда скорее всего не было, просто раньше я не обращал на них никакого внимания, а теперь обращаю. Хотя у меня на работе у меня такая жуткая слышимость, что даже моя старая квартира дала бы фору, но нисколько не раздражает.

По сути откуда вообще может браться тишина? Когда я читаю на форумах, что в сталинке тихо полностью, то я уже не верю. В лучшем случае, если соседи все пенсионеры и без детей. Но взять ту же сталинку и соседей с перепланировками, ламинатом, спортивными уголками в квартире, шумными соседями, хлопающими шкафами и дверьми... Все равно будет слышно, хоть и глухо. А новые дома просто не могут быть с хорошей звукоизоляцией. Вот взять по типам домов:
1. Кирпичные дома. Межкомнатные и даже межквартирные стены хрен знает из чего сделаны, но чаще всего не из кирпича. По сути все это близко к монолиту, когда каркас из монолита, а перегородки из легких материалов.
2. Монолитные дома. Нет уверенности, что даже монолитные дома с внешними стенами из монолита внутри также имеют межквартирные стены не из легких перегородок. Получается, что в результате получаешь хорошее распространение ударных звуков через монолит + плохую звукоизоляцию из-за легких перегородок.
3. Панельные дома. Тоже все удешевляют и перегородки могут быть тоже непонятные. Но при этом в панельных домах может быть больше несущих стен, что уже хотя бы 14см панель, что уж явно лучше, чем пазогребень, так как имеют больший вес, а значит лучше поглощают звуки, и при этом не такие звонкие.

Получается, что в нынешнем мире из новых домов ни у одного типа дома нет явных преимуществ.
В старых домах больше шансов на асоциальных соседей. А также еще большой шанс, что стариков с годами заменят потомки, которые приедут с детьми или заселят квартирантов (и будет так же, как в современных домах).

Поэтому тишины реально не будет никогда. Нужно смириться и лечить нервы. Конечно при этом я говорю о том, какие бывают условия. Главное, чтобы над тобой не топали и т.д. Но редкие стуки и бряки невозможно полностью убрать из нашей жизни. А те, кто говорит, что у них в квартире НИЧЕГО не слышно, просто еще имеют здоровые нервы.

Автор надо или отбросить сомнения и бороться или копить деньги и нервы и переезжать. Как Вы будете дальше жить без борьбы? - Вас там заживо эти же соседи и сожрут!
Если Вы понимаете что с приступами страха и паники не справляетесь - то вы просто неконфликтный и боязливый человек по жизни и самое безболезненное для Вас решение - переезд, но грамотный и продуманный, а не абы куда глаза глядят. С такими неврозами в идеале бы в частный дом. Я Вас понимаю я сама не особо конфликтный человек по жизни, но на фоне таких терпил как мои родные (которым никакие шумы соседей не мешают, а только я шумная как оказалось) - пришлось собирать волю в кулак и становиться хитрой, злой и агрессивной в борьбе с соседями (хотя моя борьба ещё лайтово-пассивная на фоне других форумчан).
В отличии от вечно бодрствующих пенсионеров (лучше бы они так в могилах активничали) на детей воздействия лучше проходят, потому что у большинства все же режим соблюдается и вот в эти часы отдыха очень эффективно их можно добивать виброй или даже тупо одиночными ударами в потолок или даже в стену - у меня как выяснилось после стуков в стену под потолок - затихают и оседи сбоку и сверху - значит оба прекрасно слышат.
но не советую признаваться в "мстительных действиях" и продолжать лучше войну партизан как можно дольше- если родичи не отбитые быстро выучат откуда звук идет и причинно-следственную свзяь этих звуков со своими детьми.

+100. У умных людей всегда мысли одинаковые.

Это, стало быть, камень в мой огород. Отвечу насчет "толку не больше".

Говорите за себя, а не за других. Благодаря определенным действиям я откорректировала график ушлепков, которые в последнее время стали шар*ся до 23 часов (так это не ночью, как у ТС). Пару дней убирала у них ночью пару часов сна ночью и 3-4 часа утром. Теперь у нас в 21 час отбой. При малейшей попытке сместить график незамедлительно следует наказание. Да, полностью ситуацию мне не удалось решить

, но подобного свинства, которое проявляют по отношению к автору, я бы точно не потерпела. И не нужно писать о клавиатурных воинах. Здесь большая часть страдальцев не сидят на *опе ровно, поэтому какой-никакой, но результат имеют.