короче решил черкнуть пару строк : короче купил две компьютерные колоночки дешевые рублей 300, из колпачков которые были на них "power и volume" сделал затычки для ушей , обрезав их раскаленным лезвием бритвы чтоб не были длинными, налил внутрь расплавленной свечки . рядом поставил FM приемник включив на частоту где нет станции ,и вот он шипит так всегда пока дрыхнешь. а чО реально глушит , можно в них даже кино в наушниках смотреть

а вообще понравилась темка с звуко-изоляцией спальни http://www.bazahobby.ru/sdelaj-sam-zvukoizoljaciju/