Стройте капсулу шумоизолирующую. Здесь есть тема про это дело. Добрый человек поделился. Наличие такого укрытия, кроме возможности нормально спать, прибавит уверенности и спокойствия даже в дневное время. Да что уж там - даже намерение или даже теоретическая возможность постройки может помочь психологически.

Менять жилье?

ладно я скажу честно. настолько что охота взять казацкую шашку 18 века, привязать этих выродков на столб и рубить на куски. или другим способом утилизировать эту падаль https://zemlyanka-v.ru/upload/shop_1/8/2/2/item_82254/shop_property_file...

коменты https://vk.com/wall-15755094_49015610

настолько что хочется ... ... и .... .....

Я, кстати, взяла эвалар мелатонин+глицин. Не знаю уж, плацебо или что, но реально вырубает быстрее и сон непрерывный. Но отмечу, что мои и не шумели последние дни. Отзывы у них неоднозначные, так что надо тестировать.

Вот, то, что тут написали, - тиннитус (не могу никак запомнить слово, недавно его узнала). У меня тварина по диагонали с кондеем с низкочастотным гулом. Несколько лет промучилась, а в прошлом году (теперь уже в позапрошлом), она свою турбину выключила в октябре, наконец, и вдруг я обнаружила, что гудит в ухе. Сначала было как будто у соседей телефон на вибрации стоит, т.е. гудит периодически. Потом прибавился как будто звук сердца. Короче, теперь я тоже с этим тиннитусом живу. Уже почти полтора года. Привыкла даже. Но это ненормально.
А несколько месяцев назад прибавился скот сначала с одной собакой, а потом еще вторую такую же завел. Они теперь хором воют целый день... Я в ахуе..

severchanin__, не факт, что на всех психотроникой воздейстсвуют, наоборот, скорее, это редкий случай, но его тоже нельзя исключать.
А делиться симптомами и рассказывать об этом наоборот надо, так как реально много уже пострадавших, только многие могут не догадываться, в чем причина, и списывают все на странное недомогание и внезапные болячки, расстройства нервной системы и пр.

у меня тоже от недосыпа и истощения появился шум и свист в ушах.

Тяжесть состояния оооочень сильно зависит от наличия резервного жилья.
Когда его не было, то и о суициде думала.
Было прям очень мрачно все. Недосып быстро бьет по организму.
Сейчас есть запасное жилье, хоть оно и неудобное и далеко. Но я могу в любой момент туда поехать и это успокаивает.
Еще усложняет ситуацию наличие семьи и детей.
У детей школа, это создает зависимость от места проживания! Вот наверное именно привязанность к месту из-за семьи угнетает больше всего. Я не могу просто решить, собраться и уехать.
Была бы одна, то сдала бы квартиру и свалила бы в деревню в тишину. Уже уезжала так в прошлом, прожила два года, отдыхала от городской суеты. А с семьей так уже не получится, они не хотят уезжать, плюс учеба детей, друзья у них и пр.

конечно, много раз думал о суициде,
началось когда сосед начал работать по ночам и врубал какой-то монотонный звук, этот звук почти совпадал со звуком сердца, и от долгого прослушивания ночь (вместо сна) я просто сходил с ума. Ну а потом когда я с ними повздорил, и они начали методично выживать и специально не давать спать, тут и говорить не о чем, без сна крыша едет - все тяжко.